روش های مراقبت از مو و نگهداری آن

موی ما می‌تواند ما را شیک و مرتب یا خسته و بی ملاحظه نشان دهد. با انجام صحیح و روتین مراقبت از مو می‌توانید موهایی سالم و براق داشته باشید. همه ما دوست داریم موهایی سالم و قوی، درخشان، جذاب و البته خوش حالت داشته باشیم. قبل از رسیدن به این هدف باید به این سؤالات پاسخ دهید. آیا شما از موهای خود مراقبت می‌کنید؟ آیا می دانید که برای سالم و زیبا نگه داشتن آن‌ها باید از چه محصولاتی استفاده کنید؟ موهای شما مانند پوستتان به مراقبت همیشگی احتیاج دارد. اگر شخصی هستید که برای مراقبت از موهایتان به یک شامپو اکتفا می‌کنید باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید. همان طور که پوست شما برای سالم ماندن احتیاج به یک روتین پوستی مناسب با نیاز خود دارد، موها هم به یک روتین احتیاج دارند که به آن روتین مراقبت از مو می گویند.

شاید سؤال شما هم باشد که اصلاً ( روتین مو چیست؟) به ایجاد یک روال همیشگی برای مراقبت و تقویت مو، روتین مو گفته می‌شود. این روتین برای همه یکسان نیست و به نسبت نوع و بافت موی هر شخصی می‌تواند متفاوت باشد. پس روتین مو فراتر از استفاده از یک شامپو در حمام است و شما برای مراقبت بیشتر از موهایتان و داشتن موهایی سالم و براق باید از محصولات بیشتری استفاده کنید. این محصولات بر اساس نوع مو، بافت مو و وضعیت فعلی موهای شما تعیین می‌شود که به طور مفصل در مورد فاکتورهای که در شکل گیری روتین مراقبت از مو برای هر فرد مؤثر هستند را  به طور مجزا هر کدام را توضیح خواهیم داد.

روتین مراقبت از مو ( مراقبت روزانه )

تمامی موها برای سالم ماندن به یک روتین مراقبت از مو احتیاج دارند. فاکتورهایی وجود دارند که روتین هر مویی را از دیگری متمایز می‌سازند. با این حال مراحل روتین مراقبت از مو برای همه یکسان است.

شستن مو:

اولین قدم برای یک روتین مراقبت از مو تمیز بودن آن‌ها است. شما باید با توجه به ویژگی موهایتان شامپوی مناسبی انتخاب کنید و در حمام از آن استفاده کنید. اگر موهای خشکی دارید از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید. کسانی که موی بسیار چربی دارند، ممکن است هر روز با مشکل چربی دست و پنجه نرم کنند اما بهتر است بدانید شستشوی روزانه موها با شامپوی معمولی برای آن‌ها به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

روش شستن موها:

نکته‌ای است که با هر مدل مویی باید آن را رعایت کرد؛ ابتدا به نسبت قد و حجم موهایتان کف دست شامپو بریزید و آن را با آب رقیق کنید سپس به ریشه‌ها بزنید و خوب ماساژ دهید. برای شستن ساقه مو آن‌ها را به طرف بالا جمع کنید و از حرکات خشن استفاده نکنید.

رطوبت رسانی به مو:

شامپو وظیفه تمیز کردن مو را دارد؛ اما علاوه بر مزیت‌هایی که دارد می‌تواند باعث خشکی مو هم بشود. برای همین احتیاج دارید که بعد از شامپو از نرم کننده و ماسک مو استفاده کنید. نرم کننده شبیه به کرم هست که به تارهای مو می‌چسبد اما ماسک مو یکی از محصولات روتین مو است که نسبت به نرم کننده غلظت بیشتری دارد و شبیه به یک لایه ضخیم روی مو قرار می‌گیرد. این محصول علاوه بر نرم کنندگی باعث رطوبت رسانی و تغذیه مو هم می‌شود. اگر موهای شما خیلی خشک شده و یا آسیب دیده است از ماسک موی داخل حمام هم در، روتین موی خود می‌توانید استفاده کنید.

روتین مو بعد از حمام

حالا که از حمام بیرون آمدید نوبت به مراقبت‌های بعد از آن می‌رسد. در این جا در مورد روتین موی خارج از حمام صحبت خواهیم کرد.

خشک کردن مو:

وقتی از حمام بیرون می‌آیید باید موهایتان را با حوله‌ای که الیاف آن نرم باشد خشک کنید. بهترین جنس برای آب گیری موها، حوله‌های میکروفایبر هستند. با پیجیدن حوله به دور موها باعث شکسته شدن تارهای آن می‌شوید. به یاد داشته باشید که موهای خیس بسیار آسیب پذیر هستد و باید به دقت به آن‌ها رسیدگی کرد. پس با یک حوله به آهستگی کف سر را خشک کنید. سپس شروع به خشک کردن ساقه مو کنید.

حواستان باشد که موها را روی هم نکشید و بین آن‌ها اصطکاک ایجاد نکنید و فقط حوله را روی هر قسمت فشار دهید. خشک کردن صحیح مو، بخشی از روتین مراقبت از مو است که خیلی به آن توجه نمی‌شود. در این مرحله با ماساژ دادن کف سر به آرامش خود و گردش بهتر خون در کف سر کمک کنید.

روش استفاده از وسایل حرارتی مو:

برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از وسایل حرارتی، باید از محصولات مراقبت از مو در برابر حرارت را جز روتین مراقبتی موی خود قرار دهید. تمام قسمت‌های مو را به این محصول آغشته کنید تا مانند یک لایه روی سطح مو قرار گیرد. سپس از وسایل حرارتی استفاده کنید. برای حالت دادن به موها می‌توانید از موس مو و ژل استفاده کنید. در نهایت برای ثابت ماندن حالت آن‌ها اسپری مو بزنید.

دیگر روش‌های مراقبت از مو

اگر به مراقبت روزانه از مو بی توجه باشیم، آسیب می‌بینند و ترمیم موهای آسیب دیده خیلی دشوارتر از پیشگیری از آسیب است. متخصصان می گویند که بیشتر مردم برای مراقبت از موی سر یا بیش از اندازه موهای خود را می‌شویند یا آن‌ها را با روشی اشتباه می‌شویند. پس نکته‌های ساده زیر را به یاد داشته باشید.

1.  بهتر است موهای خود را با حوله خشک نکنید:

برای مراقبت از موی سر پس از دوش کرفتن برای خشک کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است اول آب اضافی مو را بگیرید. سپس با یک پارچه نخی تمیز که ملایم‌تر و نرم‌تر از حوله است آن را خشک کنید. آکادمی درماتولوژی آمریکا پیشنهاد می‌کند به جای سشوار اجازه دهید هوا موها را خشک کند. درست است بیشتر طول می‌کشد. اما در عوض آسیبی به مو نمی‌رسد.

2. برای مراقبت از موی خیس از شانه‌های دانه درشت استفاده کنید:

محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا می گویند موهای خیس هنگام شانه کردن خیلی آسان‌تر می‌شکنند. پس بهتر است موهای خیس، گره‌دار و نم‌دار خود را با شانه‌های دندانه درشت شانه کنید. تا حد امکان با ملایمت موها را شانه کنید.

3. موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید:

کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو 2 تا 6 سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند. بهتر است بدانید هایلایت و رنگ کردن موهای بلند بیشتر به آن‌ها آسیب می زند. برای تقویت مو آن‌ها را در فاصله زمانی منظم هر 8 تا 12 هفته کوتاه کنید. اگر موخوره موهایتان نسبتاً زیاد است می‌توانید این فاصله زمانی را کم کنید.

روش‌های تقویت مو

همانند سایر قسمت‌های بدن موهای شما برای حفظ سلامت و استحکام خود به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که بین کمبود مواد مغذی و ریزش مو ارتباط زیادی وجود دارد. مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در رشد و تقویت مو عبارتند از:

• ویتامین A  که در شیر و تخم مرغ و ماست هویج و اسفناج و ماست وجود دارد.
• ویتامین B به ویژه بیوتین که در ماهی سالمون جگر آجیل و دانه‌ها و محصولات لبنی یافت می‌شود.
• زینک ( روی ) منابع خوب زینک در صدف خوراکی، گوشت گاو، دانه کدو تنبل و عدس است.
• ویتامین C از منابع خوب این ویتامین می‌توان مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای اشاره کرد.
• آهن که در صدف خوراکی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و تخم پرندگان، گوشت قرمز، عدس یافت می‌شود.
• ویتامین D که این ویتامین در ماهی‌های چرب و برخی مواد غذایی غنی شده نظیر شیر و آب پرتغال وجود دارد.
• ویتامین E منابع خوب این ویتامین شامل دانه‌های آفتاب گردان، بادام و آواکادو می‌شود.

به منظور تقویت مو سر اگر تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق غذاهایی که می‌خورید کافی نباشد، می‌توانید از مولتی ویتامین‌هایی استفاده کنید که حاوی این ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. با این حال ضروری است قبل از مصرف هر نوع مکملی به ویژه بیوتین با پزشک متخصص مشورت کنید.

کلام آخر

در این مقاله در مورد روتین مراقبت از مو صحبت کردیم. متوجه شده‌اید که فاکتورهای زیادی برای رسیدن به یک روتین موی مناسب وجود دارد که باید آن‌ها را بررسی کنید و در نهایت یک روتین مراقبت از مو برای خود بچینید. روتین مو نه تنها موها را شاداب و براق می‌کند بلکه با تقویت مو از ریزش آن جلوگیری می‌کند.