با سبک زندگی سریع و پر جنب و جوش امروزی، قرص های انژی زا طرفداران زیادی دارند. قرص انرژی زا می‌تواند در افزایش انرژی و تمرکز بسیار مؤثر باشد و بر عملکرد افراد و به خصوص ورزشکاران اثر بگذارد از همین حیث قرص های انرژی زا در دسته  مکمل بدنسازی نیز می‌قرار داد  .

قرص انرژی زا با تحریک سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و به طور معمول حاوی کافئین است تا بتواند در افزایش انرژی مؤثر باشد. کپسول انرژی ‌زا می‌تواند باعث افزایش تمرکز و قدرت حافظه شود و از طرفی به بهبود عملکرد فیزیکی بدن کمک کند. مزایای متنوع مکمل انرژی زا باعث می‌شود تا این محصول امروزه یکی از پرفروش‌ترین انواع مکمل در بازار باشد.

نحوه تامین انرژی در بدن

بسیار مهم است که افراد پیش از خرید قرص انرژی ‌زا در رابطه با تأمین انرژی بدن و دلایل کاهش آن و نیاز به انواع قرص‌های انرژی ‌زا بیشتر بدانند.
انرژی بدن انسان از طریق غذاها و مایعاتی که فرد مصرف می‌کند تأمین می‌شود. در واقع غذاها حاوی مقادیر بالایی انرژی شیمیایی ذخیره شده‌اند تا پس از جذب توسط بدن به شکل سوخت مورد استفاده قرار گیرند. سه ماده مغذی اصلی به نام‌های پروتئین، کربوهیدرات و چربی مسئول تأمین انرژی در بدن هستند. زمانی که یکی از این مواد در بدن کاهش یابد بدن از دو ماده دیگر برای تأمین انرژی استفاده می‌کند.

دلایل کاهش انرژی بدن

عوامل متعددی باعث می‌شوند تا انرژی بدن کاهش یابد. از جمله این عوامل می‌توان به مواردی همچون رژیم غذایی نامناسب، استرس، کم‌خوابی و سایر موارد در سبک زندگی افراد اشاره کرد. زمانی که انرژی بدن فرد کاهش پیدا می‌کند باید به این موارد توجه شود تا با برطرف کردن آنها سطح انرژی بدن به حد متعادل بازگردد. اگر با این اقدامات، فرد با افزایش انرژی مواجه نباشد ممکن است یک بیماری زمینه‌ای باعث کاهش انرژی باشد که باید حتماً پیگیری شود.

قرص انرژی ‌زا و تأثیر آن بر افزایش انرژی

یکی از محصولات مکمل که می‌تواند در افزایش انرژی مؤثر باشد، قرص انرژی زا است. قرص انرژی زا از کافئین به عنوان ماده اصلی خود استفاده کرده است. کافئین یک ماده محرک است که بر فعالیت سیستم عصبی مرکزی اثر می‌گذارد. به طور مثال قهوه و چای کافئین طبیعی محسوب می‌شوند و قرص‌های انرژی زا کافئین مصنوعی نام دارند.

انواع انرژی زا

امروزه مکمل‌های انرژی زا در انواع مختلفی به تولید می‌رسند که به شرح زیر هستند:
• قرص انرژی زا یا کپسول انرژی زا
• پودر انرژی زا
• نوشابه‌های انرژی‌زا
• قرص جوشان انرژی زا

فواید قرص انرژی‌زا

فواید قرص‌های انرژی زا باعث می‌شود تا افراد امروزه تمایل بیشتری برای مصرف این مکمل داشته باشند. این فواید به شرح زیر هستند:

بهبود عملکرد ورزشی

یکی از فواید انواع قرص انرژی زا نقش آنها در بهبود عملکرد ورزشی افراد است. این محصولات کمک می‌کنند تا ورزشکاران نتیجه بهتری از تمرینات ورزشی خود بگیرند. قرص‌های انرژی زا باعث درد و احساس خستگی کمتر، افزایش هماهنگی و تمرکز و بهبود استقامت ورزشکار در تمرینات با شدت بالا می‌شوند.

افزایش تمرکز و حافظه

از دیگر فواید قرص‌های انرژی ‌زا نقش آنها در افزایش تمرکز و حافظه است. این مسئله کمک می‌کند تا افراد در حین کار یا تحصیل بازده بالاتری داشته باشند.

تسکین سردردهای میگرنی

برخی از مطالعات حاکی از این هستند که مصرف قرص انرژی ‌زا در کاهش میگرن و سردردهای تنشی بسیار مؤثر است. این مکمل‌ها می‌توانند با کنترل کردن درد به افزایش سلامتی کمک کنند. مقدار مصرف قرص‌های انرژی زا حاوی کافئین باید طبق دستور پزشک باشد؛ زیرا بنیاد میگرن آمریکا مصرف بیش از حد مکمل‌های انرژی زا را توصیه نمی‌کند. پیشنهاد می‌شود از این محصولات دو تا سه بار در هفته برای بهبود میگرن استفاده شود.

کاهش علائم پارکینسون

مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۲ حاکی از این است که کافئین موجود در قرص انرژی زا می‌تواند باعث کنترل بهتر حرکت در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. بیماران مبتلا به پارکینسون می‌توانند زیر نظر پزشک از مکمل‌های انرژی زا حاوی کافئین استفاده کنند.

عوارض جانبی استفاده از قرص انرژی‌زا

علاوه بر مزیت‌های این قرص، مکمل انرژی زا به دلیل داشتن کافئین می‌تواند دارای عوارض جانبی در افراد باشد. این عوارض به شرح زیر هستند:
• سرگیجه
• اضطراب و عصبی شدن
• سردرد
• حالت تهوع
• اسهال
• احساس ناراحتی
• ضربان سریع قلب
• فشارخون بالا
• سوزش سردل
• مشکلات خواب
• تشنگی
علاوه بر موارد فوق اگر کپسول انرژی ‌زا به شکل مداوم مصرف شود می‌تواند وابستگی به کافئین ایجاد کند. قطع ناگهانی این قرص‌ها می‌تواند باعث ایجاد علائم ترک در فرد شود. همچنین کودکان و نوجوانانی که از مکمل انرژی زا استفاده می‌کنند ممکن است دچار تغییرات دائمی در مغز و احساس اضطراب در بزرگسالی شوند.

مصرف قرص انرژی زا برای چه افرادی ممنوع است؟
طبق توصیه پزشکان افراد زیر نباید قرص انرژی‌ زا مصرف کنند:
• افراد حساس به اثرات کافئین
• زنان باردار یا زنان شیرده
• افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری رفلاکس معده و بیماری‌های قلبی
• افراد مبتلا به سردردهای میگرنی منظم
• کودکان و نوجوانان

آیا مصرف مکمل انرژی‌ زا بی‌خطر است؟

یکی از سؤالات افراد پیش از استفاده از کپسول انرژی ‌زا پیرامون ایمن بودن این محصولات است. باید در نظر داشت قرص انرژی ‌زا تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود و فرد منعی در مصرف آنها نداشته باشد، هیچ‌گونه خطری ندارد. پیش از خرید این مکمل بسیار مهم است تا افراد شرایط و بیماری‌های بدنی خود را در نظر داشته باشند و در مورد مصرف قرص انرژی ‌زا با پزشک یا داروساز مشورت کنند. مطالعات نشان می‌دهند مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند به شدت خطرناک باشد. اگر شخصی روزانه ۱۲۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کند احتمال دارد که در معرض عوارضی همچون تشنج قرار گیرد. از آنجایی که قرص انرژی‌ زا حاوی کافئین به عنوان ماده اصلی خود است می‌تواند در صورت مصرف بیش از حد مشکل‌ساز شود.

مواد مؤثر دیگر در ترکیبات قرص انرژی زا

علاوه بر کافئین که ماده اصلی قرص انرژی زا محسوب می‌شود، انواع مکمل انرژی ‌زا به طور معمول حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های زیر نیز هستند:

• ویتامین‌های گروه B و ویتامین های D,E,A,C
• فولیک اسید
• آهن
• امگا3
• جینسینگ
• سیترولین
• کراتین
• تائورین آشوا گاندا
• COQ10
• مواد معدنی همچون منیزیم، کلسیم، ید، زینک، کروم

نحوه مصرف قرص انرژی ‌زا

پیشنهاد می‌شود این مکمل صبح مصرف شود تا با بالا بردن سطح انرژی به بهبود عملکرد کمک کند. از مصرف این قرص در ساعت‌های پایانی شب باید خودداری کرد؛ زیرا می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب گردد.
افراد می‌توانند به صورت روزانه از قرص انرژی‌ زا استفاده کنند. اگر روزانه حدود ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین به بدن برسد این مقدار کافئین هیچ عارضه‌ای را برای فرد به وجود نمی‌آورد.
مصرف قرص انرژی ‌زا محدودیتی ندارد؛ زیرا این قرص‌ها انرژی مورد نیاز یک روز را در بدن تأمین می‌کنند و در واقع قابل ذخیره در بدن نیستند.

قیمت مکمل انرژی‌ زا

قیمت انواع مکمل انرژی زا با توجه به موارد متعددی همچون شرکت تولیدکننده و کیفیت مواد به کار رفته در محصول متفاوت است. در داروخانه دراکت انواع قرص انرژی زا و دیگر اشکال مکمل انرژی زا با قیمت تصویب شده به فروش می‌رسد. قیمت مکمل انرژی‌ زا در مدل‌های مختلف در سایت دراکت درج شده است و افراد می‌توانند به راحتی دست به خرید قرص انرژی زا بزنند.

خرید قرص انرژی زا

امروز قرص انرژی زا توسط تولیدکننده‌های مختلفی به فروش می‌رسد. در داروخانه دراکت سعی شده تا انواع مختلف قرص انرژی ‌زا در اختیار خریداران قرار گیرد. افراد می‌توانند به راحتی قرص انرژی‌زای مورد نظر خود را از داروخانه آنلاین دراکت خریداری کنند و در سریع‌ترین زمان ممکن تحویل بگیرند.