مکمل پروتئین

مکمل پروتئین یکی از مهمترین مکمل هایی است که در دنیای بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. البته باید بدانید پروتئین ها تنها برای ورزش مناسب نیستند و برای اهداف دیگری از جمله کاهش وزن نیز کاربرد دارند. مکمل‌های پروتئین می توانند به عنوان مکمل‌های غذایی مورد استفاده قرار گیرند که مقدار پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. پروتئین‌ها نقش بسیار مهمی در ساخت و نگهداری بافت‌های بدن، ساخت انزیم‌ها و هورمون‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید انرژی دارند.
مکمل‌های پروتئین معمولاً به صورت پودری عرضه می‌شوند و با ترکیب پروتئین‌های مختلف مانند می توانند اثربخشی خود را به میزان زیادی افزایش دهند و مزایای زیادی را برای مصرف کنندگان در پی داشته باشند. این پودرها را می توان با آب، شیر یا دیگر مایعات مخلوط شده و به صورت نوشیدنی مصرف کرد.

مکمل پروتئین برای چه مواردی مورد استفاده قرار می گیرد؟

اصلی ترین کاربرد پروتیئن ها در عضلات بدن است. این مواد مغذی به درون بافت عضله نفوذ می کنند و می توانند مقاومت آن را به میزان زیادی افزایش دهند. بعضی از کاربردهای مشترک مکمل‌های پروتئین عبارتند از:

• افزایش عملکرد و بازسازی عضلات:

ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش حجم و قدرت عضلات خود از پروتئین بدنسازی استفاده می‌کنند. پروتئین‌ها در فرایند ترمیم و بازسازی عضلات که درطول فعالیتهای ورزشی آسیب می‌بینند، نقش مهمی دارند.

• کمک به کاهش وزن:

مصرف مکمل‌های پروتئین می‌تواند به افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا در رژیم‌های غذایی خاصی قرار دارند ،کمک کند هر چه زودتر به اهداف خود برسند. پروتئین‌ها معمولاً می‌توانند حس سیری را افزایش دهند و در نتیجه تمایل افراد برای دریافت کالری کاهش پیدا می کند. این مسئله منجر به کاهش وزن می شود که اهمیت بسیار زیادی در سلامتی دارد.

• تأمین پروتئین در وعده‌های غذایی:

برخی افراد به دلایل مختلف ممکن است نتوانند مقدار کافی پروتئین را از طریق غذاهای معمولی مصرف کنند. مصرف مکمل‌های پروتئین می‌تواند در تأمین نیازهای پروتئینی بدن کمک کند.
بهتر است بدانید که مکمل‌های پروتئین تنها باید به عنوان مکمل در نظر گرفته می شوند و این مکمل ها هرگز نباید جایگیزین رژیم غذایی سالم و متنوع شوند. در صورت استفاده از مکمل های پروتئین توصیه می شود با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کنید و مکمل را با توجه به نیزهای خود انتخاب نمایید. این کار به شما کمک می کند از مصرف مکمل های پروتئین به اهداف خود برسید.

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی نوعی پروتئین است که از شیر به دست می‌آید. شیر دو نوع پروتئین اصلی دارد: پروتئین وی و پروتئین کازئین. پروتئین وی که این روزها در بازار موجود است و ورزشکاران برای خرید آن اقدام می کنند پروتئین whey است. این پروتئین ورزشی نقش بسیار مهمی در عضله سازی دارد و می تواند به ورزشکاران کمک کند به عضلات خود فرم و شکل بدهند. پروتئین وی پس از جداسازی چربی و لاکتوز از سرم شیر، پروتئین وی به صورت پودری خشک شده و برای استفاده به عنوان مکمل غذایی ورزشی و مکمل غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
پروتئین وی دارای ترکیبی از آمینواسیدهای مختلف است که برای ساخت و ترمیم عضلات بدن بسیار مهم هستند. همچنین، پروتئین وی سرعت هضم و جذب بالایی دارد و سرشار از آمینو اسید که به طور مستقیم بر تقویت عضلات اثر می گذارد. پروتئین وی دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.
مصرف پروتئین وی به خصوص در ورزشکاران و بدنسازان رایج است. زمانی که بدن به مقدار بیشتری پروتئین نیاز دارد، خرید مکمل وی می‌تواند به آنها کمک کند ساختار عضلات بدن خود را بعد از تمرینات ورزشی تقویت کنند و بازسازی عضلانی را تسریع ببخشند. همچنین، خرید پروتئین وی می‌تواند در فرایند کاهش وزن و مدیریت نیز مفید باشد.

پروتئین وی ایزوله چیست؟

پروتئین وی ایزوله بخشی از پروتئین وی است که در فرآیند تولید از سایر اجزای شیر مانند چربی، لاکتوز و لاکتوزومین جدا می شود. در نتیجه، پروتئین وی ایزوله دارای غلظت بالای پروتئین و مقدار محدود چربی و لاکتوز است. پروتئین وی ایزوله به دلیل غلظت بالای پروتئین و کمترین میزان چربی و لاکتوز، معمولاً به عنوان یک منبع با کیفیت که دارای قدرت جذب بسیار سریعی است توسط ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع پروتئین از سرعت هضم و جذب بالایی برخوردار است و به طور سریع به عضلات منتقل می‌شود.
یکی از مهمترین مواردی که باعث شده است خرید پروتئین وی ایزوله مد نظر قرار گیرد این است که پروتئین وی ایزوله دارای آمینواسیدهای اساسی است و برای ساخت و ترمیم عضلات بدن ضروری به شمار می رود. همچنین، این نوع پروتئین دارای مقادیر بالایی از گلوتامین است که به بهبود رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کند و استقامت و بازیابی عضلات بدن را بعد از تمرینات افزایش می‌دهد.

پروتئین وی ایزوله معمولاً برای افزایش حجم عضلات، بهبود عملکرد ورزشی، تقویت سیستم ایمنی بدن، و مدیریت و کاهش وزن استفاده می‌شود. همچنین، با توجه به این موضوع که پروتئین وی ایزوله حاوی کمترین میزان چربی و لاکتوز است، برای افرادی که به دنبال محصولات پروتئینی با کمترین مقدار چربی و لاکتوز هستند، مناسب است.

ارزان ترین پروتئین وی

برندهای معتبر زیادی در بازار وجود دارند که هر یک در زمینه تولید انواع مکمل پروتئین فعالیت دارند و محصولاتی را با کیفیت بسیار بالا ارائه می دهند. این پروتئین ها می توانند به طور مستقیم بر عضلات بدن اثر بگذارند و در نتیجه، به ورزشکاران کمک می کنند به اهداف خود دست پیدا کنند. این مکمل ها در برندهای ایرانی و خارجی تولید می شوند، اما باید بدانید که برندهای ایرانی معمولا ارزان تر از برندهای خارجی هستند. توصیه می شود قبل از خرید مشخصات آنها را به طور کامل بررسی کنید و مکمل ها را با توجه به نیازهای خود انتخاب کنید.

خرید پروتئین وی از داروخانه

شما می توانید هم اکنون مکمل های مورد نیاز خود را از سایت سفارش دهید و سپس از ویژگی های خاص آنها بهره مند شوید. تمامی محصولاتی که در داروخانه ها به فروش می رسند دارای مجوزهای لازم از سوی سازمان بهداشت و غذا و دارو هستند و خریداران می توانند با اطمینان کامل این محصولات را خریداری کنند.