منیزیم یک ماده معدنی طبیعی حیاتی است که به عملکرد صحیح بیش از 325 سیستم آنزیمی در بدن اجازه کمک می‌کند. پودر مگترا نیچرز اونلی مکملی حاوی منیزیم است.این ماده معدنی یک درشت مغذی ضروری است که نقش کلیدی در بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله سلامت ماهیچه ها، اعصاب و استخوان‌ها و حتی خلق و خوی افراد ایفا می‌کند.
این محصول در ایران توسط آبا دارو طب و تحت لیسانس شرکت نیچرز اونلی آمریکا تولید می‌شود.
منابع منیزیوم
بسیاری از غذاها حاوی سطوح بالایی از منیزیم هستند، از جمله مغزها و دانه‌ها، سبزیجات سبز تیره، غلات کامل و حبوبات. خیلی اوقات حتی به برخی از غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده منیزیم اضافه می‌کنند. محصولات گندم‌دار زمانی که گندم تصفیه می‌شود منیزیم را از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است غلات و نان‌های تهیه شده از غلات کامل را انتخاب کنید. اکثر میوه‌ها، گوشت و ماهی‌های معمولی حاوی منیزیم کمی هستند، به همین دلیل هم هست که علاوه بر منابع غذایی و طبیعی نیاز به دریافت منیزیوم از مکمل‌ها داریم.
ویژگی‌های مگترا
مگترا دارای ویژگی‌های بسیاری است که در زیر به آنها اشاره شده است:
تاثیر پودر مگترا نیچرز اونلی بر سلامت استخوان‌ها:
در حالی که بیشتر تحقیقات بر روی نقش کلسیم در سلامت استخوان متمرکز شده است، باید بدانید منیزیم نیز برای تشکیل استخوان سالم ضروری است. تحقیقات نشان داده‌اند مصرف کافی منیزیم با تراکم استخوان بالاتر، بهبود تشکیل کریستال استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان در زنان پس از یائسگی مرتبط است.
منیزیم ممکن است به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت استخوان ها را بهبود بخشد، زیرا به تنظیم سطح کلسیم و ویتامین دی که دو ماده مغذی دیگر برای سلامت استخوان هستند، کمک می‌کند.
تاثیر پودر مگترا نیچرز اونلی بر دیابت
طبق تحقیقات، رژیم غذایی با منیزیم بالا با خطر کمتر دیابت نوع دو مرتبط است. این مسئله مکن است به این دلیل باشد که منیزیم نقش مهمی در کنترل گلوکز و متابولیسم انسولین دارد.
کمبود منیزیم ممکن است مقاومت به انسولین را بدتر کند، وضعیتی که اغلب قبل از دیابت نوع 2 ایجاد می شود. از سوی دیگر، مقاومت به انسولین ممکن است باعث کاهش سطح منیزیم شود. مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند حساسیت به انسولین را در افراد با سطوح پایین منیزیم بهبود بخشد.
تاثیر ساشه مگترا بر سلامت قلب و عروق
بدن برای حفظ سلامت عضلات از جمله قلب به منیزیم نیاز دارد. کمبود منیزیم می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را در افراد افزایش دهد. این تا حدی به دلیل نقش آن در سطوح سلولی است. مشاهده شده است که کمبود منیزیم در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب شایع است و می‌تواند نتایج بالینی آنها را بدتر کند.
همچنین افزایش مصرف منیزیم ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد کاهش دهد. آنها گزارش دادند که به ازای هر 100 میلی‌گرم در روز افزایش منیزیم، خطر سکته مغزی 2 درصد کاهش می یابد. برخی تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که منیزیم در فشار خون بالا نقش دارد.
تاثیر مگترا ساشه نیچرز اونلی بر سردردهای میگرنی
منیزیم درمانی ممکن است به پیشگیری یا تسکین سردرد کمک کند. در واقع کمبود منیزیم می‌تواند بر انتقال دهنده‌های عصبی تأثیر بگذارد و انقباض رگ‌های خونی را محدود کند، عواملی که مستقیما به میگرن مرتبط هستند.
تاثیر منیزیوم سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یکی از شایع‌ترین اختلالات در بین زنان در سنین باروری است. مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را بهبود ببخشد. منیزیم در کاهش نفخ، علائم خلقی و حساسیت سینه در PMS موثر است.
تاثیر منیزیوم بر اضطراب
سطوح منیزیم در اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. سطوح پایین منیزیم ممکن است با سطوح بالاتر اضطراب ارتباط داشته باشد. این تا حدودی به دلیل فعالیت در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) است، که مجموعه‌ای از سه غده است که واکنش فرد به استرس را کنترل می‌کند.
فواید مصرف
- کاهش گرفتگی عضلات
- جلوگیری از پره اکلامپسی و پوکی استخوان در بارداری
- کاهش علائم آزاردهنده در سندروم پیش از قاعدگی
- کاهش اضطراب و کمک به بهبود کیفیت خواب
- درمان و پیشگیری از حملات میگرنی و سردردهای شدید
- کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و انسداد رگ‌ها
عوارض مگترا ساشه
در دوز معمول مگترا ساشه تاکنون عوارضی گزارش نشده است. با این وجود در صورت استفاده بیش از حد ممکن است سبب مشکلات گوارشی و افزایش اسید معده شود. همچنین احتمال بسیار پایینی برای ایجاد واکنش‌های آلرژیک دارد.
روش مصرف
هر بسته از این مکمل شامل 30 عدد ساشه حاوی 300 میلی‌گرم منیزیوم است و می‌توانید روزانه یک عدد از آن را میل کنید. این پودر نیازی به آب و حل شدن ندارد و به راحتی از طریق دهان جذب می‌شود.
موارد احتیاط
افراد مبتلا به فنیل کتونوری (PKU) و بیماری‌های کبدی و کلیوی از این مکمل با احتیاط استفاده کنند.
همچنین خانم‌ها در زمان شیردهی بهتر است قبل از مصرف این پودر با پزشک خود مشورت کنند.
مصرف پودر مگترا نیچرز اونلی به چه کسانی توصیه می‌شود؟
اگر به هر دلیلی نمی‌توانید منیزیوم مورد نیاز روزانه‌ی خود تامین کنید یا دچار کمبود منیزیوم هستید می‌توانید با استفاده از این محصول منیزیوم مورد نیاز بدن خود را به دست آورید.
در داروخانه آنلاین دراکت شما می توانید در راستای خرید مکمل مواد معدنی و خرید قرص منیزیم نیز اقدام کنید.
داروخانه آنلاین دراکت مطالعه مقالات زیر را به شما پیشنهاد می کند:
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.