ناخن سالم بخشی از دستگاه پوششی بی‌روح بدن را تشکیل می‌دهد که در اصطلاح دیگر فاقد عصب یا حس است ولی با این حال کاربردهای زیادی در زندگی روزمره انسان دارد. آیا سلامتی ناخن‌ها مهم است؟ آیا ناخن‌ها می‌توانند نشان‌دهنده وجود بیماری در بدن باشند؟ در این مطلب آگاهی‌هایی را بیان می‌کنیم. ناخن دست هر ماه 5/3 میلی‌متر رشد می‌کنند. به گزارش آکادمی درماتولوژی آمریکا، ناخن سلامت دست هر ماه به طور متوسط سه و نیم میلی‌متر رشد می‌کند؛ اما این عدد بر حسب عوامل متعددی متفاوت است، به عنوان مثال: در برخی از افراد به دلیل عوامل ژنتیکی ناخن‌ها سریع‌تر رشد می‌کنند و برعکس.
رشد ناخن‌ها در برخی افراد به دلیل وجود بیماری‌هایی مانند دیابت، اختلال هورمونی، استرس، کمبود آهن یا مصرف برخی داروها، رشد ناخن‌ها به کندی صورت می‌گیرد. بهتر است بدانید که با گذشت زمان و افزایش سن، رشد ناخن هم کند می‌شود. سرعت رشد ناخن‌های پا دو برابر کم‌تر از ناخن‌های دست می‌باشد. کاملاً طبیعی است که ناخن‌های پایتان را کم‌تر از دست‌هایتان کوتاه کنید.
چگونه ناخن سالم داشته باشیم؟
امروزه جنبه زیبایی ناخن و سلامتی ناخن بسیار مورد توجه قرار گرفته و این باعث توجه اکثر خانم‌ها به متدهای آرایشی و فرم دهی ناخن‌ها جلب شود؛ اما در واقع اولین گام زیبایی سلامتی است و ناخن سالم نیز زیبا است. مهم است که قبل از هر اقدامی به فکر سلامتی ناخن‌ها باشیم، در ادامه با ما همراه باشید تا راه کارهای را به شما معرفی کنیم که به سلامت ناخن‌هایتان کمک می‌کند.
-
آبرسانی برای سلامتی ناخن
آبرسانی ناخن‌ها بسیار مهم است زیرا از خشکی و شکنندگی آن‌ها جلوگیری می‌کند. برای این کار تنها کافی است هر ورز قبل از رفتن به رختخواب یا هر زمان که احساس خشکی در ناخن‌هایتان داشتید مقداری وازلین بر روی ناخن‌ها و پوست اطراف آن بمالید. وازلین یک مرطوب‌کننده و آب‌رسان عالی است که باعث لطافت پوست اطراف ناخن‌ها و درخشش آن‌ها می‌شود.
-
با کوتیکول‌ها مهربان باشید:
در زمان مانیکور نیازی نیست که کوتیکول‌ها را بردارید. تنها کافی است پوشر کوتیکول را در زاویه 45 درجه نگه دارید و با ملایمت آن‌ها را به عقب هل دهید. مراقب باشید که این کار را به درستی انجام دهید.
-
برای داشتن ناخن سالم کفش مناسب بپوشید
کفشی را انتخاب کنید که علاوه بر زیبایی راحت هم باشد، ناخن سلامت را تحت فشار قرار ندهید و موجب انحراف انگشتان هم نشوید. زیرا یکی از علل فرو رفتن ناخن در گوشت کفش نامناسب است.
-
نکاتی برای حفظ سلامت ناخن
در این بخش مواد طبیعی که برای حفظ سلامتی ناخن‌ها مفید هستند را به شما معرفی می‌کنیم.
-
نمک دریا:
از نمک دریا برای تقویت و براق کردن ناخن‌ها استفاده می‌کنند. برای گرفتن نتیجه بهتر است در یک کاسه کوچک آب گرم بریزید و 2 قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، 2 قطره روغن کندر و 2 قطره آبلیمو و 2 قطره روغن جوانه گندم هم به آن بی افزایید. ناخن‌ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در این ترکیب قرار دهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید.
-
روغن کرچک:
روغن کرچک نه تنها برای محکم کردن ناخن مفید است، بلکه با عفونت‌های قارچی نیز مبارزه می‌کند. این روغن را با روغن نعنا و نمک اپسوم ترکیب کنید و انگشتان را به مدت 10 دقیقه در این ترکیب قرار دهید و سپس با آب بشویید.
-
زرده تخم‌مرغ:
اگر ناخن‌هایتان به دلیل خشکی شکننده‌اند، زرده تخم‌مرغ می‌تواند بهترین درمان برای سلامتی ناخن باشد. زرده تخم‌مرغ را با شیر ترکیب کنید و چند دقیقه ناخن‌های خود را با آن ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. تحقیقات ثابت کرده زرده تخم‌مرغ رطوبت مورد نیاز ناخن را تأمین می‌کند.
-
آب پرتغال:
اسید فولیک موجود در آب پرتغال برای رشد ناخن ضروری است. ناخن‌هایتان را به مدت 10 دقیقه در آب پرتغال تازه قرار دهید و سپس با آب شستشو دهید. بعد از خشک کردن مرطوب‌کننده بزنید. این راه کار آر هر روز انجام بدهید تا ناخن‌هایتان تقویت شوند.
-
روغن کتان:
روغن کتان حاوی ریزمغذی‌هایی همچون ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامتی ناخن ضروری است. می‌توانید روغن کتان را مستقیماً روی ناخن بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید.
-
ناخن‌ها را به شیوه صحیح کوتاه کنید
ممکن است گرفتن ناخن‌ها کار ساده‌ای به نظر بیاید اما اگر این کار به درستی انجام نشود باعث بروز مشکلاتی مانند فرو رفتن ناخن در گوشت می‌شود. بهتر است ناخن‌ها را به صورت صاف کوتاه کنید تا گوشه‌های آن پس از رشد به درون گوشت فرو نروند. همچنین بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن‌ها بعد از حمام است زیرا نرم‌تر شده و با فشار کم‌تری قطع می‌شوند. صحیح کوتاه کردن ناخن‌ها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا از ایجاد زخم و عفونت جلوگیری می‌کند. هیچ گاه از ناخن‌هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید، این عمل سبب شکستن ناخن‌هایتان می‌شود.
-
بیش از حد مانیکور نکنید
مانیکور کردن بیش از حد می‌تواند باعث شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن‌ها شود. اما اگر به مانیکور کردن علاقه دارید می‌توانید هر روز با استفاده از تاپ کت مانیکورهایتان را پوشش دهید. با این روش ماندگاری مانیکورها بیشتر شده و دیرتر خراب می‌شوند در نتیجه دیگر لازم نیست دائماً برای اصلاح آن‌ها به آرایشگاه مراجعه کنید.
کلام آخر
یکی از جذابیت‌های هر فرد داشتن ناخن سالم و زیبا است. در این مقاله ما سعی کردیم که راه‌های داشتن ناخن سلامت و زیبا را به شما معرفی کنیم و مشکلات مربوط به ناخن و راه‌های تقویت آن‌ها را نیز بیان کنیم. گاهی اوقات شما می‌توانید با انجام دادن چند کار ساده در خانه از سست و شکننده بودن ناخن‌هایتان جلوگیری کنید و یا حتی آن را درمان کنید، اما برای حل برخی از مشکلات ناخن بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. البته اگر با انجام راه‌های حفظ سلامتی ناخن که در بخش‌های قبل به شما معرفی شد به نتیجه نرسیدید، باید حتماً به پزشک متخصص در این زمینه برای حل مشکلات ناخن‌های خود مراجعه کنید.
