مکمل بدنسازی

مکمل بدنسازی یکی از پرطرفدارترین انواع مکمل ورزشی است که ورزشکاران می توانند با توجه به اهداف خود از آنها استفاده نمایند. بهتر است بدانید این مکمل ها در انواع مختلفی تولید می شوند و هر یک برای دوره خاصی مفید هستند. توصیه میشود در زمان مصرف این مکمل ها با مربی خود مشورت کنید تا بتوانید بهترین مکمل ورزشی را انتخاب نمایید.

انواع مکمل بدنسازی

مکمل‌های بدنسازی مکمل هایی هستند که می توانند به عملکرد و تقویت عضلات بدن کمک کنند. در ادامه، به معرفی برخی از مکمل های بدنسازی می پردازیم:

• پروتئین‌های وی:

پروتئین‌های وی از پروتئین‌های موجود در شیر به دست می‌آیند. این مکمل‌ها حاوی آمینو اسیدهای مورد نیاز برای بازسازی و رشد عضلات هستند و می توانند به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک کنند.

• کراتین:

کراتین یک ترکیب شیمیایی است که در عضلات بدن تولید می‌شود و به افزایش قدرت و عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

• بتا-آلانین:

بتا-آلانین نوعی آمینو اسید که در تولید کراتین بدن نقش دارد. مصرف مکمل بتا-آلانین می تواند به به افزایش تحمل ورزشی، کاهش خستگی عضلانی و افزایش عملکرد ورزشی کمک کند.

• اسیدهای چرب امگا-3:

امگا-3 نوعی اسید چرب است که در انواع ماهی و روغن ماهی یافت می‌شود. مصرف مکمل امگا-3 می تواند به بهبود التهابات عضلانی، بهبود عملکرد قلبی-عروقی و پشتیبانی از سلامت عمومی بدن کمک کند.

• مکمل‌های اکسید نیتریک:

مکمل‌های اکسید نیتریک می توانند به بهبود عملکرد ورزشی و پمپ عضلانی کمک نمایند. این مکمل‌ها شامل ترکیباتی مانند اکسید نیتریک و ال آرژنین هستند که جریان خون را در عضلات بدن افزایش می دهند.

• مکمل‌های کربوهیدرات:

مکمل‌های کربوهیدرات نقش موثری در تأمین انرژی و افزایش قدرت و تحمل بدن در تمرینات بدنسازی دارند. این مکمل‌ها حاوی کربوهیدرات هایی مانند دکستروز یا مالتودکسترین هستند.

• مکمل‌های مولتی ویتامین بدنسازی:

ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به تولید انرژی و کاهش خستگی عضلانی کمک کنند. مصرف این مکمل ها به صورت مستقیم بر بهبود عملکرد ورزشی اثر می گذارد و می تواند به افزایش تحمل بدن در تمرینات ورزشی کمک کند.

فواید مکمل بدنسازی

مکمل‌های بدنسازی می توانند به ورزشکاران و بدنسازان کمک کنند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند و به اهداف خود برسند. در ادامه، برخی از فواید معمول مکمل‌های بدنسازی را ذکر می کنیم:

• افزایش عملکرد و قدرت:

برخی از انواع مکمل بدنسازی می‌توانند به بدن در افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی کمک کنند. برخی از مکمل‌های معروف در این زمینه کراتین و بتا آلانین هستند.
• افزایش حجم عضلات: برخی از مکمل‌های بدنسازی می‌توانند در افزایش حجم عضلات مفید باشند. مکمل‌های پروتئینی از جمله مکمل های پروتئین وی می توانند نقش مهمی را در ساخت و ترمیم عضلات ایفا کنند.

• بهبود ترمیم عضلات:

برخی از مکمل‌ها مانند مکمل های گلوتامین می‌توانند به ترمیم عضلات پس از تمرین کمک کنند و زمان بازسازی عضلات را کاهش دهند. با توجه به این موارد، امروزه ورشکاران از مکمل گلوتامین بعد از تمرینات ورزشی استفاده می کنند تا بتوانند به تسریع روند ریکاوری در بدن کمک کنند.

• افزایش ترشح هورمون رشد:

برخی از مکمل‌ها می توانند به افزایش ترشح هورمون رشد در بدن کمک کنند. هورمون رشد برای ساخت و ترمیم عضلات، سوزاندن چربی و بهبود عملکرد ورزشی مفید است.

• تاخیر در بروز خستگی:

برخی از مکمل‌ها می‌توانند به تاخیر در بروز خستگی و افزایش استقامت ورزشی بدن کمک کنند. این مکمل ها شامل بتاآلانین، کافئین و ال کارنتین می‌شوند.

• بهبود تمرکز:

برخی از مکمل‌ها می توانند در بهبود تمرکز در طول تمرینات ورزشی مفید باشند. به طور مثال، مکمل‌هایی مانند کافئین و تیروسین اثرات مثبتی بر روحیه و تمرکز ورزشکاران دارند و به بهبود عملکرد آنها کمک می کنند.

مکمل ورزشی برای کات و چربی سوزی

کاهش وزن و سوزاندن چربی از جمله مواردی است که این روزها مد نظر قرار گرفته است و افراد زیادی به دنبال انواع مکمل ورزشی برای کات و چربی سوزی هستند. در ادامه، انواع مکمل ورزشی برای کات و چربی سوزی را معرفی می‌کنیم:

• مکمل کافئین:

کافئین یک محرک قوی است که می تواند در افزایش سطح انرژی، افزایش متابولیسم و تمرکز مفید باشد. استفاده از مکمل کافئین باعث افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود و و معمولا قبل از شروع تمرینات ورزشی استفاده می شود.

• گرین تی:

گرین تی حاوی مواد فعالی مانند کاتچین ها است که می‌تواند به ورزشکاران در سوزاندن چربی کمک کند. گرین تی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است و نقش موثری در افزایش سلامت عمومی بدن دارد.
• ال کارنیتین: ال کارنیتین نوعی آمینو اسید است که نقش مهمی در متابولیسم چربی دارد. مصرف مکمل ال کارنیتین می تواند متابولسیم چربی ها را در بدن بالا ببرد و به عنوان مکمل مناسبی برای افزایش انرژی بدن شناخته می شود.

• مکمل‌های ترموژنیک:

مکمل‌های ترموژنیک شامل ترکیباتی مانند کافئین، گرین تی، سینفرین و گوگلسترول هستند. این مکمل‌ها می‌توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند و به سوزاندن چربی کمک کنند.
مکمل های قبل ، حین و بعد تمرین
مکمل بدنسازی می تواند قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار گیرد. به طور مثال، مکمل کافئین و مکمل های آمینو اسید معمولا قبل از تمرینات ورزشی استفاده می شوند و مکمل های پروتئین وی نیز بعد از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند. بهتر است قبل از استفاده از این مکمل ها ابتدا زمان مصرف آن را به دقت مورد توجه قرار دهید و سپس با توجه به نیازهای خود بهترین مکمل بدنسازی را انتخاب نمایید.

ارزان ترین مکمل بدنسازی

مکمل های بدنسازی با قیمت مقطوع به فروش می رسند، اما معمولا مکمل های بدنسازی ایرانی قیمت پایین تری در مقایسه با مکمل های بدنسازی خارجی دارند.

خرید مکمل بدنسازی

شما می توانید هم اکنون برای خرید مکمل بدنسازی برای حجم، وزن گیری، عضله سازی و موارد دیگر از طریق وب سایت داروخانه آنلاین دراکت اقدام کنید. انواع مکمل ورزشی داروخانه دارای مجوزهای لازم از سوی سازمان بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند و خریداران می توانند بدون نگرانی این مکمل ها را سفارش دهند و از مزایای آنها بهره مند شوند. این مکمل ها دارای کمترین عوارض بر روی سلامتی هستند و به ورزشکاران کمک می کنند به اهداف ورزشی خود برسند. قیمت مکمل اصل(اورجینال) بدنسازی در سایت موجود است.