راهنمای انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی به عنوان یه محافظ می تواند بسیاری از بیماری ها را از بدن دور کند. هرچه سیستم ایمنی قوی تر باشد، احتمال درگیری با بیماری ها کمتر شده و سلامت عمومی بدن حفظ می شود، پس برعکس این موضوع نیز صادق است، به این معنی که با ضعیف شدن این سیستم، احتمال ورود باکتری ها و ویروس ها به بدن زیاد شده و زمینه برای شیوع بیماری ها بیشتر می شود. مکمل های تغذیه ای از جمله بهترین مولتی ویتامین ها می توانند در این مورد بسیار کمک کننده بوده و این سیستم را تقویت نمایند. هرچند رژیم غذایی صحیح و مناسب نیز می تواند ویتامین های ضروری بدن را تامین نماید. استفاده از میوه جات و سبزیجات تازه، فعالیت های ورزشی مناسب و … در این زمینه بسیار موثر هستند. ولی در بسیاری موارد نیز رژیم های غذایی غلط، این مشکل را چندین برابر می نمایند.

برای خرید قرص تقویت سیستم ایمنی بدن میتوانید از سایت داروخانه آنلاین دراکت به همراه مشاوره رایگان اقدام نمائید.

چه ویتامین هایی باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند

ویتامین هایی که در بازار تولید و عرضه می شوند، تمامی ویتامین های ضروری بدن را در خود دارند. برخی از این ویتامین ها صرفا برای تقویت سیستم ایمنی بدن مورد مصرف دارند. از جمله این ویتامین ها که در همه داروها با عنوان بهترین مولتی ویتامین هستند، عبارت اند از:

• ویتامین C

یکی از ویتامین های موثر در پیشگیری از التهاب، ویتامین C است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و می تواند به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری و بهبودی سریع تر آن کمک نماید. این ویتامین تعداد گلبول های سفید را افزایش داده و در نتیجه مقاومت بدن را در برابر حمله ویروس ها و باکتری ها افزایش می‌دهد. مصرف روزانه این ویتامین در دوز مشخص و در حدود 200 میلی گرم، حتی در زمانی که بیمار نیستید نیز بسیار مفید است. یکی از مواد موثر تشکیل دهنده بهترین مولتی ویتامین، ویتامین C است؛ بنابراین با مصرف روزانه این دارو، می توانید دوز مناسب از این ویتامین را دریافت نمایید.

• ویتامین D

این ویتامین نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تامین کلسیم و فسفر خون کمک می کند. همچنین این ویتامین با کم کردن تولید مواد شیمیایی مهم مانند سیتوکین، باعث تعادل و تقویت سیستم ایمنی می شود. ویتامین D را می توان از طریق اشعه ماورا بنفش خورشید دریافت کرد. ولی با توجه به سبک زندگی امروزی، افراد زمان کوتاهی را در معرض نور آفتاب هستند و در نتیجه تقریبا بیشتر افراد با کمبود این ویتامین در بدن مواجه اند. یکی از بهترین راه ها برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن، مصرف بهترین مولتی ویتامین ها است.

در این صورت می توان در برابر بیماری های تنفسی و عمومی، ایمنی لازم را داشته و کمتر درگیر شد. معمولا بین 600 تا 800 (IU) از این ویتامین مورد نیاز بدن است و این مقدار نباید از 4000 بالاتر برود؛ زیرا عوارض زیادی را به دنبال خواهد داشت. یکی از بهترین و باکیفیت ترین قرص ها را می توان قرص اولترا ویتامین د 3 ویتابیوتیکس نام برد.

• ویتامین های گروه B

یکی از مهم ترین و اساسی ترین ویتامین هایی که برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستند، ویتامین های این گروه اند. ویتامین B6 در این گروه می تواند در بالابردن سطح انرژی و نیز مقابله با عفونت در بدن کمک کننده باشد. حدود 50 تا 100 میلی گرم در روز می تواند کمبود ویتامین B بدن را تامین نماید. معمولا این ویتامین را می توان از طریق رژیم غذایی صحیح تامین کرد. یکی از بهترین مولتی ویتامین هایی که حاوی مقدار مشخص از ویتامین های گروه B است، کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال می توان معرفی کرد.

• زینک

از جمله مواد معدنی که می تواند با تولید و فعال کردن لنفوسیت ها، بدن را در برابر انواع بیماری های ویروسی محافظت نماید، زینک است. بهترین مولتی ویتامین ها حاوی زینک هستند باعث می شوند تا علائم سرماخوردگی، گرفتگی بینی، گلو درد و سرفه سریع تر برطرف شده و بیمار بهبود یابد. این ماده با تولید گلبول های سفید بیشتر، باعث می شود تا بدن حالت تدافعی در برابر ویروس ها داشته و ایمنی آن بالاتر رود. روزانه باید 15 تا 25 میلی گرم از این ماده معدنی وارد بدن شود تا نیاز روزانه آن را تأمین نماید. مصرف بیش از این حد زینک سیستم ایمنی را ضعیف کرده و باعث مسمومیت می شود. یکی از باکیفیت ترین محصولاتی که مقدار مورد نیاز بدن برای مصرف روی را دارد، قرص زینک پلاس یروویتال است که بهتر است با بروز اولین نشانه های بیماری مصرف شود.

• قرص و شربت ایمیونس

این شربت یا قرص حاوی ویتامین های ضروری بدن شامل ویتامین D3 ویتامین های گروه B و سایر مواد معدنی است که برای تقویت سیستم ایمنی مفید و موثر هستند. این شربت برای کودکان و بزرگسالان تولید شده و یکی از بهترین مولتی ویتامین ها در این زمینه به شمار می روند، بخصوص با شیوع بیماری کرونا استقبال بیشتری از این دارو شد، زیرا تاثیر بسیار مهمی در تقویت و بالا بردن قدرت دفاعی بدن داشت؛ همچنین این دارو می تواند باعث بالا رفتن سطح انرژی نیز شده و در حفظ سلامت عمومی بدن نیز نقش موثری دارد. در محتویات این قرص و شربت از الکارنیتین که برای جلوگیری از تخریب سلول های ایمنی بدن مفید است، کولین برای بالا بردن سطح ایمنی بدن، سلنیوم و روی استفاده شده است.

کلام آخر

مصرف مولتی ویتامین برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، به صورت امری اجتناب ناپذیر در آمده است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی و نیز فرآورده های غذایی ناسالم باعث شده که میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ها تامین نشود و در نتیجه بدن بیشتر در معرض حمله ویروس ها و باکتری ها قرار گرفته و قدرت دفاعی لازم را ندارد. مصرف مولتی ویتامین می تواند نیاز مورد نظر روزانه افراد را تامین نموده و سیستم ایمنی را تقویت نماید. البته شایان ذکر است که مقدار مورد نیاز این ویتامین ها نیز مشخص است. مصرف بیش از اندازه نیاز، عوارض بالایی را برای فرد به همراه دارد؛ بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود.