چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین دارند

ویتامین ها یکی از مهم ترین و ضروری ترین موادی هستند که باید در اختیار بدن قرار گیرند. برخی از ویتامین ها از طریق مواد غذایی جذب بدن می شوند و در برخی موارد نیاز به استفاده از مولتی ویتامین ها برای تامین این کمبود هستیم. ولی اینکه مولتی ویتامین چیست؟ و چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین دارند، باید قبل از مصرف مورد مطالعه و بررسی قرار گیرد. زیرا مصرف این مواد با اینکه برای بدن بسیار سودمند است، ممکن است در صورت مصرف خودسرانه عوارضی را به همراه داشته باشد. بنابراین به هیچ عنوان قبل از اینکه مطمئن نشدید به این داروها نیاز دارید، اقدام به مصرف آن ها نکنید. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که در چه صورت مجاز به مصرف مولتی ویتامین ها هستید. پس با ما همراه باشید.

چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین دارند؟

مولتی ویتامین ها برای جبران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی استفاده می شوند که به دلایلی مانند عدم تغذیه مناسب و سالم، عدم تحرک، برخی بیماری ها و … در بدن ایجاد شده اند. با مصرف مولتی ویتامین می توان این کمبود را جبران نمود و مواد مغذی را در اختیار آن قرار داد. نکته مهم در نوع مولتی ویتامین و نیز دوز دارو است که بایستی توسط پزشک معالج تعیین گردد. پزشک با انجام آزمایش های لازم، این کمبودها را شناسایی و نوع دارو و دوز مصرفی آن را مشخص می نماید. ولی برخی افراد هستند که بهتر است این داروها را دریافت نمایند. این افراد عبارت اند از:

سالمندان

افزایش سن و عدم تغذیه مناسب یکی از عوامل مهم نرسیدن مواد مغذی به بدن است. معمولا سالمندان نمی توانند نیازهای خود را از طریق مصرف مواد غذایی تامین نموده و بهتر است این کمبود از طریق مصرف مولتی ویتامین جبران شود. البته همانطور که گفته شد، بایستی پزشک معالج نوع و دوز مصرفی دارو را تعیین نماید. زیرا در صورت عدم نیاز به این مواد، عوارضی را برای فرد به همراه خواهد داشت.

خانم های باردار

مولتی ویتامین ها معمولا قبل از بارداری تجویز و آغاز و در طول این دوران نیز مصرف می شوند. اسید فولیک یا ویتامین بی 6 یکی از مهم ترین داروهایی است که معمولا سه ماه قبل از بارداری برای افرادی که قصد بارداری دارند، تجویز می شود. این ماده معدنی برای سلامت جنین بسیار اهمیت دارد. در طول دوران بارداری نیز غیر از این دارو از انواع مولتی ویتامین ها بنا به تجویز پزشک و در اواخر ماه چهارم بارداری، مصرف می شود.

خانم های یائسه

تغییرات هورمونی شدید و نیز اختلالاتی که در ساختار استخوان ها در این دوران ایجاد می شود، نیاز به مصرف مولتی ویتامین را سبب می شود. بنابراین خانم های یائسه بهتر است با دستور پزشک از مولتی ویتامین هایی که دارای کلسیم و ویتامین دی 3 هستند، مصرف نمایند تا کمبود کلسیم بدن را جبران نمایند.

بیماران قلبی عروقی

فولیک اسی یکی از مواد معدنی مفید است که می تواند تا حدود زیادی خطر حمله قلبی را کاهش دهد. بنابراین افرادی که دچار بیماری های قلبی عروقی هستند، می توانند با نظر پزشک معالج از مولتی ویتامین هایی که حاوی این ماده معدنی است استفاده نمایند. البته برای این افراد باید مصرف مولتی ویتامین با حساسیت بیشتری انجام شود و تجویز پزشک بسیار مهم است.

افراد گیاه خوار

گیاه خواران از منابع حیوانی برای کمبود ویتامین ها بی بهره هستند و باید این کمبود را از طریق مصرف مولتی ویتامین ها جبران نمایند. بنابراین در صورتی که تصمیم به این سبک تغذیه گرفته اید، بهتر است با پزشک مشورت نموده و از مولتی ویتامین هایی که برای این مورد مفید هستند، مصرف نمایید. ویتامین های گروه بی 12 برای این افراد توصیه می شود.

افرادی که قصد تغییر وزن دارند

چه افرادی که قصد کاهش یا افزایش وزن دارند، بهتر است از مولتی ویتامین ها استفاده نمایند. افرادی که قصد اضافه کردن وزن دارند، ویتامین های گروه بی و زینک می تواند باعث افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن شوند. ولی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، ممکن است در اثر کاهش میزان مصرف مواد غذایی نتوانند میزان ویتامین مورد نیاز بدن را تامین نمایند. بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک معالج اقدام به مصرف این داروها نمایند. معمولا مولتی ویتامین مینرال برای این افراد توصیه می شود.

چه کسانی نیاز به مولتی ویتامین ندارند؟

مصرف مولتی ویتامین ها در کنار مزایای زیادی که دارد، ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد. این مشکل زمانی پیش می آید که فرد کمبودی در بدن خود نداشته و مصرف این دارو مازاد بر نیاز بدن است. در این صورت مواد مغذی در بدن جمع و عوارض زیادی را به همراه می آورد. ویتامین هایی که محلول در چربی هستند، نمی توانند از طریق ادرار دفع شوند و در نتیجه در بدن جمع شده و باعث ایجاد مسمومیت می شوند. کلسیم بیش از حد مورد نیاز نیز می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شده و این ناحیه از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. در صورتی که بدن فرد به آهن نیاز نداشته و این ماده معدنی وارد بدن شود، می تواند عوارضی مانند کاهش وزن، خستگی زیاد، احساس ضعف و درد در عضلات و .. را به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک و بعد از انجام آزمایشات لازم اقدام به مصرف این داروها نمایید.

کلام آخر

مصرف مولتی ویتامین می تواند کمبودهای بدن را نسبت به مواد مغذی و مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه تامین نماید. ولی اینکه چه افرادی نیاز به مصرف مولتی ویتامین دارند و در مقابل چه افرادی نباید از این داروها مصرف نمایند، موضوعی است که باید توسط پزشک معالج تعیین گردد. مصرف بیش از حد این داروها با وجود عدم نیاز بدن می تواند عوارض جبران ناپذیر و جدی برای بدن به همراه داشته باشد. تغذیه سالم و پیروی از رژیم غذایی صحیح که بتواند تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین نماید در کنار اصلاح سبک زندگی از جمله راه هایی است که نیاز به مصرف دارو را کاهش می دهد. هرچند شرایطی مانند بارداری، یائسگی، افزایش سن و … عواملی هستند که غیر قابل کنترل بوده و بهتر است تحت نظر پزشک از این داروهای مفید استفاده گردد.