همه افراد کم و بیش مراقب پوست خود هستند؛ ولی در بین آن‌ها عده‌ای هستند که پوست حساس دارند و همیشه دغدغه این را دارند که از عوامل تحریک‌کننده پوستشان پیشگیری کنند. چرا که پوست این افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض بیماری‌های پوستی قرار دارد. بنابراین اگر شما هم جزو این عده از افراد هستید باید بیشتر به نحوه شستشوی پوست حساس خود و مراقبت از پوست حساس خود توجه داشته باشید. در ادامه بیشتر درباره پوستهای حساس و نحوه مراقبت از آن صحبت می‌کنیم.
پوست حساس چیست؟
این نوع پوست بیشتر به عواملی مثل آب و هوا، آلرژی‌زاها یا محصولات خاص، عکس‌العمل نشان می‌دهد.
چه پوست‌هایی حساس هستند؟
بیشتر افراد وقتی پوستشان با محصولات پوستی و شوینده‌ها تماس پیدا می‌کند، دچار خارش، سوزش، قرمزی و کشیدگی می‌شوند. یا بدون هیچ علائمی فقط حس ناخوشایندی با مصرف محصول به آن‌ها دست می‌دهد. بنابراین به این نتیجه می‌رسند که پوست حساسی دارند.
چگونه بدانیم که دارای پوست حساسی هستیم؟
یکی از بهترین راه برای تشخیص پوست حساس، مراجعه به پزشک است. چون امکان دارد عامل دیگری در مشکل پوستی شما دخیل باشد.
نکات مهم هنگام شستشوی پوست حساس
شستشوی پوست حساس از جمله مهمترین نکات مراقبتی از پوست است. رعایت برخی نکات باعث می‌شود تا این مشکل برطرف و یا کنترل شود. از جمله مواردی که توصیه می‌شود عبارت‌اند از:
استفاده از مرطوب‌کننده
مراقبت از پوست حساس تنها به شستشوی آن ختم نمی‌شود بلکه اگر این کار با دقت انجام نشود به پوست آسیب وارد می‌شود. بهتر است بعد از هر بار شستشوی پوست از مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کنید. برای تشخیص مرطوب‌کننده مناسب از متخصص پوست مشورت بگیرید تا با کیفیت‌ترین مرطوب‌کننده را معرفی کند. از مهمترین قابلیت‌هایی که مرطوب‌کننده‌ها دارند باز گرداندن رطوبت طبیعی به پوست شما است. تعدادی از افراد دارای پوستی بسیار خشک و حساس هستند. این افراد می‌توانند از روغن‌های مخصوص مثل روغن بچه برای چرب کردن پوست خود استفاده کنند. این روغن‌ها از دوام و ماندگاری بیشتری نسبت به مرطوب‌کننده‌های دیگر برخوردار هستند.
با پوست خود با ملایمت برخورد کنید
یکی از نکاتی که باید در شستشوی پوست حساس رعایت شود، استفاده از لیف‌های نرم و اسفنجی است. نباید از لیف‌های خشک و خشن برای شستشوی پوست استفاده کرد. برخی افراد احساس می‌کنند که برای شستشوی پوست باید از لیف‌های زبر استفاده کنند تا سلول‌های مرده آن‌ها از بین برود؛ در صورتی که این لیف‌ها خطری جدی برای پوستهای حساس به شمار می‌روند. افراد دارای پوست حساس نباید زیاد زیر دوش بمانند.
کنار گذاشتن صابون
به کار بردن صابون برای شستشوی پوست حساس اصلاً گزینه خوبی نیست، چون به پوست آسیب جدی می‌رساند. می‌توانید از بهترین ژل‌های پاک‌کننده پوست استفاده کنید؛ چون این ژل‌ها دارای نرم‌کننده‌هایی هستند که به پوست هیچ گونه آسیبی نمی‌رسانند. بیشتر پزشکان و متخصصان برای پوست حساس شوینده‌هایی را تجویز می‌کنند که مواد شیمیایی نداشته باشند. در صورتی که برای شستشو صابون را ترجیح می‌دهید، بهتر است از صابون‌هایی استفاده کنید که طبیعی باشند، همچنین در ساخت آن‌ها از روغن‌های گیاهی استفاده شده باشد. یکی دیگر از گزینه‌ها این است که از کمپرس آب سرد استفاده کنید.
خانه خود را مرطوب نگه‌دارید
در فصل‌هایی که رطوبت هوا کم است برای مراقبت از پوستتان، به رطوبت خانه خود بیشتر دقت کنید؛ چرا که در این فصل‌ها خشکی هوا زیاد است و این موضوع برای پوست به خصوص پوستهای حساس مضر است. با استفاده از دستگاه بخور می‌توانید رطوبت خانه را افزایش دهید. از خصوصیاتی که این دستگاه‌ها دارند این است که باعث از بین رفتن میکروب‌ها و باکتری‌های محیط می‌شوند.
استفاده از براش‌های شستشو
براش برای افرادی که دارای پوست حساس هستند، گزینه مناسبی است. باید توجه داشته باشید که در زمان استفاده از براش‌ها حتماً از کرم‌های مرطوب‌کننده نیز کمک بگیرید. زیرا پوستهای خشک به این نوع کرم‌ها نیاز دارند.
استفاده از پدهای آرایش پاک‌کن
استفاده از پدهای آرایشی برای شستشوی پوست حساس توصیه می‌شود. چون که باعث از بین رفتن آلودگی‌های روی پوست می‌شود. این را هم مد نظر داشته باشید پدها جایگزین خوبی برای شستن پوست حساس نیستند. اما در بعضی موارد که به آب دسترسی ندارید، می‌توانید از این لوازم کمک بگیرید. پدها دو نوع هستند که شامل پدهای زبر و نرم می‌شوند و پدهای نرم مناسب‌تر از پدهای خشک و زبر هستند.
چه لوازمی آرایشی کمتر موجب تحریک پوستهای حساس می‌شوند؟
- از پنکک‌ها یا پودرهایی صورتی استفاده کنید که فاقد مواد نگهدارنده هستند و خطر تحریک‌کنندگی کمتری برای پوست دارند.
- می‌توانید برای تحریک کمتر پوست از فونداسیون با پایه سیلیکون استفاده کنید.
- محصولاتی که ضد آب هستند، برای آرایش استفاده نکنید؛ چون برای پاک کردن آن‌ها به پاک‌کننده‌های بسیار قوی نیاز خواهید داشت.
- بهتر است از خط چشم یا ریمل مشکی استفاده کنید، چون احتمال دارد حساسیت کمتری ایجاد کنند. از خط چشم و پرکننده‌های مدادی استفاده کنید؛ چون مایع آن‌ها امکان دارد از لاتکس باشد که می‌تواند عکس‌العمل‌های آلرژیک ایجاد کند.
- از لوازم آرایشی قدیمی استفاده نکنید، شاید فاسد شده باشند و خطر جدی برای پوستتان باشد.
مراقبت فصلی ( در پاییز و زمستان) از پوستهای حساس
استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در همه فصول سال لازم است. برای مراقبت از پوست حساس از ضد آفتابی استفاده کنید که طیف وسیعی داشته و از پوست شما در مقابل اشعه محافظت کند. اثرات اشعه‌های مخرب پوست یووی بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیشتر است، پس حتماً سعی کنید بین این ساعات در هر فصلی کمتر بیرون باشید. در فصل زمستان برای پیشگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن و ترک‌های پوستی بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:
- بیش از اندازه محل کار یا خانه را گرم نکنید.
- دوش آب گرم نگیرید و از زیاد رفتن به حمام خودداری کنید.
- از صابون برای شستشو استفاده نکنید.
- بلافاصله بعد از استحمام، زمانی که پوست هنوز خیس است از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
- مرطوب‌کننده‌هایی که شامل وازلین، روغن‌های معدنی، لینولئیک اسید، سراماید، دایمتیکون و گلیسیرین باشند گزینه‌های بهتری هستند.
در فصل تابستان حتماً در نظر داشته باشید که برنزه کردن به پوست شما آسیب می‌رساند. حتی در صورت مصرف ضد آفتاب هم از دراز کشیدن زیر آفتاب خودداری کنید. در صورت بیرون رفتن از کلاه لبه پهن و عینک آفتابی استفاده کنید و لباسی را بپوشید که ساختار متراکم داشته و نیز بازوها و پاها را بپوشاند.
کرم‌های مرطوب‌کننده برای پوست حساس
اگر شما هم دارای پوست حساس و یا آسیب‌دیده هستید با مصرف کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توانید از فرسوده شدن پوست پیشگیری کنید. کرم‌های مرطوب‌کننده رز ژن شامل اوسرین و اوره 10 درصد برای متعادل کردن پوستهای خشک و آسیب‌دیده به کار می‌روند. این کرم برای جلوگیری از اگزما هم استفاده می‌شود. این کرم شامل اوسیرین و اوره 10 درصد حاوی لانولین الکل، اوره، پلی گلیسیریل2 دی پلی هیدروکسی استئارات، آب دیونیزه، موم زنبور عسل،گلیسیرین، فنوکسی اتانول، زینک استئارات است. از ویژگی‌های این کرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مقاومت در برابر آب
- پیشگری از انباشته شدن سلول‌های مرده
- درمان برخی بیماری‌های مانند پسوریازیس، درماتیک اتوپیک، اگزما و ایکتیوز
- نرم شدن پوست و جلوگیری از خشکی آن
مکمل‌های دارویی برای پوست حساس
از جمله مکمل‌هایی که برای پوستهای حساس توصیه می‌شود به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
قرص رادیاکس
این قرص یک مکمل غنی از کلاژن است که از آن برای کمک به بهتر شدن ظاهر فیزیکی و یا حفظ سلامت مو، ناخن، غضروف‌ها و مفاصل می‌توان استفاده کرد.
قرص رادیانس هلث اید
این قرص با ترکیبات زیر در درمان پوستهای حساس موثر است:
کلاژن هیدرولیز شده
با زیاد شدن سن کلاژن لایه داخلی پوست رو به کاهش می‌رود. و باعث خشکی، از بین رفتن قابلیت ارتجاعی و خطوط چین و چروک می‌شود. وقتی کلاژن هیدرولیز می‌شود، برای پردازش به قسمت‌های کوچک و آسان تجزیه می‌شود. تحریک رشد کلاژن موجب به وجود آمدن یک اثر دومینو مانند می‌شود. هر چه کلاژن زیاد باشد بدن شما توانایی بیشتری برای حفظ کلاژن بیشتر دارد. پس مکمل‌های حاوی کلاژن موجب تولید و ذخیره‌سازی کلاژن طبیعی در بدن می‌شوند.
ویتامین سی
سطح اسید هیالورونیک و کلاژن در بدن را زیاد می‌کند چون هر دو برای پوست مهم هستند. ویتامین اثربخشی کلاژن را زیاد می‌کند و باعث تولید بیشتر کلاژن در بدن می‌شود. قرص رایانس و ویتامین سی در کنار هم موجب حفظ استحکام بافت مو، ناخن‌ها، بهبود کشسایی، لطافت پوست و سلامت مفصل می‌شوند.
زینک
برای ترمیم سلول‌ها ضروری است به حفظ کلاژن در مقابل آسیب کمک می‌کند.
شامپو آرگوسول
شامپو شستشوی پلک و مژه آرگوسول ضدالتهاب، ضد قارچ، آنتی باکتریال و پاک‌کننده‌ای تخصصی که برای شستشوی پوست حساس، چشم و اطراف آن مناسب است. این شامپو به آسانی باعث از بین رفتن آرایش پلک و مژه، میکروب‌های محیطی، گرد و غبار و ریزگردها می‌شود. گزینه مناسبی برای قبل و بعد از استفاده از لنز است. این شامپو از ترکیبات گیاهی متل روغن درخت چای و عصاره بابونه تشکیل شده که به غیر از تأثیر ضد میکروبی دارای خاصیت ضدالتهابی هم هست. همچنین این محلول دارای ملایم‌ترین سورفکتانت‌های آمفوتریک و کف کنتل شده است که با چشم سازگار است. از ترکیبات دیگر این محصول، کوکوآمید و پروپیل بتائین، گلیسیرین، کربوکسی متیل سلولز، ایزوتیازولینون ها و آب دیونیزه است.
روش مصرف این شامپو به این صورت است که باید آن را روی نوک انگشتان خود ریخته، ماساژ دهید و با کف آن پلک و مژه‌ها را یک دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب فراوان بشویید. اگر موقع مصرف شامپو پلک و مژه دچار سوزش و یا حساسیت شد مصرف آن را قطع کنید. اگر لنز استفاده می‌کنید قبل از شستشو آن را خارج کنید. این شامپو برای افرادی که از لنز استفاده می‌کنند و یا در معرض آلودگی و ریز گرده‌ها قرار دارند، مناسب است. قبل و بعد از عمل جراحی هم می‌توانید از آن استفاده کنید.
کلام آخر
پوستهای حساس نسبت به سایر پوست‌ها نیاز به مراقبت و نگهداری بیشتری دارند. راهکارهای مختلفی برای مراقبت از پوست حساس توصیه می‌شود که از آن جمله می‌توان به استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و شامپوهای شستشوی پوست حساس، عدم استفاده از صابون‌هایی که باعث زبری پوست می‌شوند، مراقبت در برابر آفتاب و … اشاره کرد. مکمل‌ها نیز در این زمینه کمک‌کننده بوده و مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز پوست حساس را تأمین می‌کنند.
