ناخن‌های بلند، کشیده و سالم می‌تواند برای هر بانویی آراستگی به همراه داشته باشد. برای داشتن چنین ویژگی‌هایی باید توجه زیادی به تقویت ناخن داشت؛ تا در کنار زیبایی، ناخن مقاوم و محکم، هم داشته باشید. این نکته را فراموش نکنید که اگر استحکام ناخن‌ها به میزان کافی نباشد و به درستی رشد نکنند؛ زیبایی دست‌ها را به چالش می‌کشد و ممکن است این علائم خود نشان از وجود بیماری باشد.
همه ما زمانی که ناخن‌هایمان دچار آسیب و شکستگی می‌شوند به دنبال راه‌حلی برای درمان و جلوگیری از این آسیب‌ها هستیم. به خوبی می‌دانیم که دلایل زیادی وجود دارد که این اتفاق رخ می‌دهد مثل کمبود آهن، ضربه خوردن، مانیکور کردن زیاد، زمینه ارثی، استفاده از شوینده‌ها و کم شدن گردش خون همه این‌ها در شکستگی ناخن‌ها اثر می‌گذارد. اما در کنار تمام این عوامل خارجی، وجود بعضی بیماری‌ها نیز ممکن است زیبایی و استحکام ناخن‌ها را کاهش دهد.
راز داشتن ناخن مقاوم و محکم
ناخن‌های یک دست و زیبا در هر فردی ایجاد اعتماد به نفس می‌کند؛ ولی وقتی ناخن‌ها از استحکام بالایی برخوردار نباشند، بلند کردن آن‌ها کار ساده‌ای نیست. نداشتن استحکام در ناخن‌ها علت‌های زیادی دارد و از مهم‌ترین آن‌ها باید به شستشوی بی‌رویه با مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از لاک ناخن، کم کاری یا پرکاری تیروئید، پیسی، اختلالات ریوی،کم خونی، اگزما، عفونت‌های قارچی و غیره اشاره کرد. شما نباید نگران این مسئله باشید چون می‌توانید به راحتی و با راه‌حل‌های آسان در خانه به تقویت ناخن بپردازید و آن‌ها را در برابر آسیب‌ها مقاوم کنید.
مطالعات صورت گرفته بر روی ناخن‌ها نشان می‌دهد که مصرف روزانه مکمل بیوتین می‌تواند به تقویت ناخن‌ها کمک کند.
استفاده از روغن زیتون
روغن زیتون ویتامین E دارد و بهترین راه‌کار خانگی برای استحکام بخشیدن و درمان شکنندگی، رشد سریع ناخن‌ها و سفت کردن آن‌ها می‌باشد. مواد مغذی که در ترکیبات این روغن وجود دارد برای پوست اطراف ناخن خیلی مناسب است و باعث لطافت و نرمی پوست کناره‌های ناخن و تقویت کوتیکول می‌شود.
استفاده از روغن نارگیل
اگر به دنبال مورد مناسبی برای درمان سریع در خانه می‌گردید پیشنهاد ما روغن نارگیل است؛ زیرا این روغن منبع غنی از چربی‌های اشباع شده است که برای محافظت از عفونت و قارچ ناخن مفید بوده و رطوبت ناخن‌ها را نیز حفظ می‌کند. از این روغن مفید برای درمان بیماری قارچ ناخن استفاده می‌شود. توصیه می‌کنیم اگر ورزش می‌کنید و دائماً پاهایتان در کفش ورزشی به همراه جوراب قرار دارد از این روغن استفاده کنید تا ناخن‌هایتان دچار عفونت‌های قارچی نشوند.
از دستکش استفاده کنید
خانم‌ها ساعات زیادی از روز را مشغول شستشو هستند و اغلب آن‌ها بدون دستکش این کار را انجام می‌دهند. این مواد شوینده تأثیر نامطلوبی روی پوست دست و ناخن‌ها می‌گذارند. برای تقویت ناخن باید از عواملی که استحکام آن را کاهش می‌دهد دوری کنید. مهم‌ترین آن‌ها مواد شوینده هستند.
بهداشت شخصی را رعایت کنیم
تمیز کردن زیر ناخن‌ها، کوتاه کردن به موقع و استفاده از جوراب‌های تمیز باعث حفظ سلامت ناخن‌ها می‌شود. برای تقویت ناخن‌ها باید بهداشت آن‌ها را به صورت مرتب رعایت کنید و در عین حال از شستن بیش از اندازه دست‌ها، مانیکور بیش از اندازه، کاشت ناخن و لاک زدن‌های طولانی مدت نیز پرهیز نمایید.
روش‌های تقویت ناخن
ناخن‌های پا از ناخن‌های دست کندتر رشد می‌کنند و به طور کلی رشد کردن آن‌ها به آرامی صورت می‌گیرند. اگر بخواهیم مغیاثی در نظر بگیریم باید بگوییم ناخن‌های دست هر ماه حدود یک دهم 5/2 سانتی‌متر و در بعضی مواقع هم کم‌تر از این رشد می‌کنند. از جمله عواملی که باعث کاهش استحکام ناخن می‌شوند و شما نمی‌توانید برای آن‌ها درمان خانگی داشته باشید می‌توان به افزایش سن، تغییرات هورمونی در بدن، شیمی درمانی، داروها و یا سو تغذیه اشاره کرد. در دیگر موارد با مواد طبیعی و روش‌های خانگی می‌توان به رشد و استحکام ناخن‌ها کمک کرد. از روش‌های ساده که به کمک ناخن‌های شما می‌آید به موارد زیر می‌توان اشاره داشت:
- سعی کنید در طول روز ناخن‌های خود را خشک و تمیز نگه دارید
- ناخن‌های خود را نجویید.
- به مرطوب و تمیز بودن پوست اطراف ناخن توجه کنید.
- بهداشت فردی را در مورد ناخن‌های پا رعایت کنید.
- از مرطوب‌کننده‌های استاندارد به صورت مرتب استفاده کنید.
- محصولات آرایشی استاندارد مصرف کنید و تا جایی که می‌توانید لاک نزنید.
- از لاک پاک‌های برای تمیز کردن لاک استفاده کنید و لاک‌ها را نخراشید.
- دستکش بپوشید.
- کاشت ناخن از استحکام آن می‌کاهد.
- بیش از اندازه مانیکور نکنید.
- از تقویت‌کننده‌های طبیعی و خانگی استفاده کنید.
نکات مهم در نگهداری و مراقبت از ناخن
ناخن‌ها نیز جزوی از اعضای بدن هستند و تأثیر زیادی در زیبایی دست‌ها دارند از این رو باید به بهداشت و نگهداری آن دقت کنید تا ناخن مقاوم و محکم داشته باشید.
- مهم‌ترین اصل نظافت در ناخن‌ها است. زیر ناخن‌ها را باید تمیز کرد و آن را با صابون و آب گرم شست‌وشو دهید.
- مراقبت‌های روزانه‌ای برای ناخن‌های خود در نظر بگیرید از جمله این مراقبت‌ها انجام مانیکور و پدیکور در فاصله‌های مناسب و منظم می‌باشد ولی این کار را بیش از حد انجام ندهید.
- از لوسیون ناخن استفاده کنید که برای محفاظت و تقویت ناخن است.
- جویدن ناخن‌ها را کنار بگذارید.
- از لاک‌های بی‌کیفیت استفاده نکنید، زیرا باعث آسیب ناخن‌ها می‌شوند و زیبایی آن‌ها را به خطرمی اندازند.
- پاک‌کننده ناخن، زمانی که لاک را پاک می‌کنید بعد از آن از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید تا ناخن‌ها دچار صدمه نشوند.
- باید هنگام کار در منزل و شستشوی ظرف‌ها حتماً از دستکش استفاده کنید زیرا این کار آسیب را کم‌تر می‌کند. همچنین کار کردن با مواد شوینده و آب گرم آن هم بدون دستکش باعث صدمه دیدن ناخن‌ها می‌شود. اما استفاده از دستکش که یک محافظ است این آسیب را کم‌تر می‌کند.
- از پوشیدن کفش‌های نوک تیز و تنگ خودداری کنید، زیرا باعث فرو رفتن ناخن در داخل گوشت پا می‌شود. همچنین به صورت طولانی مدت از یک کفش استفاده نکنید تا رطوبت کفش ایجاد عارضه در ناخن‌ها نکند.
کلام آخر
ما در این مقاله به بررسی روش‌های تقویت ناخن پرداختیم. گفتیم برای تقویت و استحکام ناخن می‌توان از روش‌های زیادی استفاده کرد. برای مثال استفاده از روغن ویتامین E که به نوعی باعث تقویت ناخن‌ها می‌شود که این موضوع برای بانوان خیلی مهم است. داشتن بعضی بیماری‌ها مثل تیروئید، عفونت قارچی و غیره باعث ضعیف شدن ناخن‌ها شده که سبب بالا رفتن درصد شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. اگر بیماری‌های مزمن دارید در ابتدا آن‌ها را درمان کرده و بعد راه‌کاری برای استحکام ناخن‌ها در نظر بگیرید. برای رسیدن به نتیجه دلخواه آن هم در زمان کوتاه می‌توانید از روش‌های خانگی و استفاده از روغن‌های گیاهی ناخن مقاوم و محکم‌تری داشته باشید و با لاک زدن زیبایی ناخن‌ها را چند برابر کنید.
