آیا علاقه بسیاری به خوردن یخ دارید؟ آیا خیلی زود خسته می‌شوید و انرژی لازم برای انجام کارهای معمول خود را ندارید؟ یا شاید هم نمی‌توانید در مقابل خوردن مواد غیر خوراکی مثل خاک، خاک رس، نشاسته ذرت، مقوا، تمیز کننده‌ها و تراشه‌های رنگ مقاومت کنید؟ اگر این عادات عجیب و غریب را در کنار علائم ظاهری همچون قاشقی شدن ناخن‌ها، ترک خوردن لب‌ها، متورم شدن زبان، سوزن سوزن شدن پاها و…. دارید به احتمال زیاد دچار فقر آهن هستید.
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای بخصوص در میان بانوان است. جدا از مشکلات سلامتی که می‌توانند به فقر آهن منجر شوند، بسیاری از مواقع تغذیه نادرست منجر به دریافت و جذب ناکافی آهن می‌شود. اما چاره چیست؟ تجویز مکمل‌های آهن معمول‌ترین روشی است که برای درمان کمبود آهن صورت می‌پذیرد. سیدرال فورت یکی از موثرترین و مشهورترین داروهایی است که برای درمان فقر آهن تجویز می‌شود اما واقعیت این است که نمی‌توان تاثیر قرص‌های آهن بر گوارش را نادیده گرفت! در این قسمت از مجله دراکت به این مسئله خواهیم پرداخت که آیا “قرص آهن بدون عوارض گوارشی” وجود دارد؟ از سیدرال فورت صحبت کردیم؛ تاثیر سیدرال فورت بر گوارش چگونه است؟ آیا رابطه‌ای میان مصرف سیدرال فورت و مشکلات گوارشی وجود دارد؟
چرا قرص آهن عوارض گوارشی دارد؟
معمولا مصرف ماده معدنی آهن در قالب مکمل غذایی به بروز عوارضی منجر می‌شود. عوارض گوارشی از معمول‌ترین عوارض جانبی مصرف قرص‌های آهن به شمار می‌آیند. حالت تهوع، استفراغ، یبوست، دل درد و دل پیچه، اسهال و سیاه شدن رنگ مدفوع از جمله شایع‌ترین عوارض گوارشی قرص آهن هستند. زمانی که مولکول آهن با لایه پوششی معده تماس پیدا می‌کند، این عوارض گوارشی ایجاد می‌شوند. در واقع حساسیت بالای سلول‌های پوششی معده به مولکول آهن موجب بروز این عوارض جانبی می‌شوند. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان اقدام به تجویز قرص‌هایی می‌کنند که جذب آنها از طریق روده صورت می‌گیرد و کمترین عارضه گوارشی را برای فرد ایجاد می‌کنند.
تاثیر سیدرال فورت بر گوارش
کپسول سیدرال فورت یکی از موثرترین مکمل‌های آهن است که به واسطه ساختار متفاوتی که دارد، جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد. این کپسول با استفاده از فناوری نوآورانه سوکروزومیال به نحوی فرموله شده که تحریک سلول‌های پوششی معده به حداقل رسیده و بدین ترتیب تاثیر سیدرال فورت بر گوارش کاهش پیدا می‌کند.
در فناوری سوکروزومیال مولکول آهن توسط دو لایه فسفو لیپیدی احاطه می‌شود. زمانی که داروها از جمله عنصر معدنی آهن در چنین پوششی قرار می‌گیرد، پایداری بیشتری خواهد داشت. همچنین با کپسوله شدن دارو سمیت آن کاهش یافته و بیشتر پایدار خواهد ماند. از همه مهم‌تر لیپوزوم موجب می‌شود تا آهن به طور مستقیم از روده جذب شده و تاثیر منفی سیدرال فورت بر گوارش خنثی شود. در سیدرال فورت علاوه بر عنصر اهن، مواد مغذی دیگری همچون ویتامین سی که به افزایش جذب آهن در بدن کمک می‌کنند، به کار رفته است. با حضور ویتامین ث و استفاده از فناوری سوکروزومیال بیشترین مقدار جذب آهن را با کمترین عارضه گوارشی خواهیم داشت.
سیدرال فورت را چطور مصرف کنیم تا کمترین میزان عارضه را داشته باشد؟
اگر دچار کم‌خونی ناشی از فقر آهن هستید، هیچ چیز به اندازه مصرف دوز کافی آهن برای شما حیاتی نیست! در واقع به قدری پیامدهای ناشی کمبود آهن خطرناک هستند که جبران کمبود آهن بیش از هر چیز دیگری، حتی وقوع عوارض گوارشی در اولویت است. اما چگونه باید سیدرال فورت را مصرف کرد تا عوارض گوارشی به حداقل برسد؟
- واقعیت این است که عملا قرص آهن بدون عوارض گوارشی وجود ندارد. حتی در مورد سیدرال فورت نیز این موضوع صادق است اما تاثیر سیدرال فورت بر گوارش بسیار ناچیز است. با این حال برای اینکه به این عوارض گوارشی ناچیز نیز دچار نشوید، بهتر است قرص آهن را به صورت ناشتا مصرف نکنید. درست است که مصرف قرص آهن به صورت ناشتا جذب دارو را بالا می‌برد اما این موضوع موجب ناراحتی معده می‌شود.
- برای اینکه کمترین عارضه گوارشی را تجربه کنید، بهتر است دز مصرفی را به نحوی مصرف کنید تا بیشترین جذب را داشته و دوره درمان خود را در مدت زمان کوتاه‌تری تکمیل کنید. مثلا می‌توانید از مواد غذایی که منجر به افزایش جذب آهن می‌شوند، کمک بگیرید. مواد غذایی سرشار از ویتامین ث مثل آب پرتقال یکی از این موارد است.
- از مصرف کپسول سیدرال فورت با آنتی اسیدها، غذاهای حاوی کلسیم و مکمل‌های کلسیم خودداری کنید. این داروها به شدت در روند جذب آهن اختلال ایجاد می‌کنند. بهتر است 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از مصرف این داروها، مکمل‌های حاوی آهن از جمله سیدرال فورت را مصرف نمایید.
- مصرف قرص آهن را تا جبران کامل ذخایر بدن خود ادامه دهید. کپسول سیدرال فورت یکی از بهترین داروهایی است که برای استفاده طولانی مدت حتی در افرادی که به بیماری‌های مزمن کلیوی مبتلا هستند یا از مشکلات خونی رنج می‌برند، فرموله شده است.
جمع بندی
ارتباط مستقیمی بین مصرف قرص‌های آهن از جمله سیدرال فورت و مشکلات گوارشی وجود دارد که امری اجتناب ناپذیر است. در واقع عنصر آهن برای سلول‌های پوششی معده تحریک کننده‌ست و منجر به مشکلاتی از قبیل حالت تهوع، استفراغ، یبوست، سیاه شدن مدفوع و… می‌شود. البته برخی از مکمل‌های آهن وجود دارند که با ترکیبات متفاوت خود کمتر فرد مصرف کننده را دچار مشکلات گوارشی می‌کنند. نمونه بارز این مکمل‌ها کپسول سیدرال فورت است. به واسطه کاربرد فناوری لیپوزومال در تولید این کپسول، تماس عنصر آهن با جداره معده کاهش میابد و تاثیر سیدرال فورت بر گوارش به حداقل می‌رسد.
اشتباه نکنید! حتی سیدرال فورت نیز با خود عوارضی به همراه خواهد داشت و اساسا قرص آهن بدون عوارض گوارشی وجود ندارد اما می‌توان غیر کارهایی انجام داد تا از شدت این عوارض کم شود. مثلا با مصرف ویتامین ث به همراه آهن جذب این عنصر را افزایش داد تا هرچه سریع‌تر کمبود ذخایر آهن را جبران نموده و مصرف دارو را متوقف نمود. سایر روش‌های کاهش عوارض گوارشی ناشی از مصرف قرص آهن را پیش‌تر در این مطلب از مجله دراکت بیان نمودیم.
