روش های کلاژن سازی پوست

یکی از پروتئین‌های مهم که برای قسمت‌ها و اندام‌های مختلف بدن مفید است، کلاژن نام دارد. کلاژن سازی باید به صورت مرتب و مستمر در بدن انجام شود تا این نواحی دچار آسیب نشوند. از جمله این قسمت‌ها، پوست، مو و ناخن، عضلات، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و … هستند و هر یک به نوعی با این پروتئین ارتباط دارند. کلاژن باید می‌شود تا پوست حالت کششی و ارتجاعی داشته باشد و همچنین از چین و چروک آن جلوگیری می‌کند. این پروتئین باعث افزایش رشد و ضخامت موها و ناخن شده و نیز عضلات و ماهیچه‌ها را بهم متصل و یکپارچه نگه می‌دارد. ولی عواملی هستند که باعث کاهش کلاژن می‌شوند که از جمله آن می‌توان به افزایش سن، عوامل محیطی و سبک زندگی غلط اشاره کرد.

کلاژن سازی چگونه انجام می‌شود؟

کلاژن سازی و تأمین آن برای بدن می تواند از دو طریق انجام شود. یکی مصرف مواد غذایی که حاوی این ماده هستند و روش دوم نیز استفاده از مکمل‌های غذایی و تغذیه‌ای هستند. این مکمل‌ها می‌توانند میزان مورد نیاز بدن به این پروتئین را تأمین نموده تا فرد از مزایای آن استفاده نماید. مکمل کلاژن به صورت پودر و قرص تولید و مورد استفاده قرار می‌گیرد. تفاوت‌هایی بین این دو وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم. ابتدا بهتر است با انواع قرص‌ها و پودرهای کلاژن ساز بیشتر آشنا شوید:

معرفی قرص کلاژن گلد

این قرص از انواع قرص‌هایی که به عنوان مکمل کلاژن هیدرولیز شده مورد استفاده قرار می‌گیرد. کلاژن هیدرولیز شده به نوعی از کلاژن گفته می‌شود که به صورت شیمیایی و یا آنزیمی تولید می‌شود. این نوع کلاژن‌ها حاوی گلیسین، ال پرولین و ال هیدروکسی پرولین بوده و به عنوان یکی از محصولات ضد پیری شناخته می‌شوند؛ زیرا از طریق نفوذ در لایه‌های پایینی پوست، باعث جوان‌سازی و شادابی و مقابله با چین و چروک شدن آن از طریق کمک به حالت کشسانی پوست می‌شوند. با مصرف این مکمل، می‌توان ذخایر بدن را از بابت کلاژن مورد نیاز تأمین و به بهبود مفاصل، هضم غذا، جوان‌سازی و شادابی پوست، افزایش رطوبت پوست و جلوگیری از ایجاد یا عمیق شدن چین و چروک‌ها و … کمک کرد.

این مکمل می‌تواند باعث از بین رفتن تیرگی پوست نیز شده و برای افرادی که دچار لکه‌های پوستی به دلیل تابش اشعه خورشید به صورت مداوم هستند، بسیار کمک می‌کند. هرچند قیمت این دارو نسبت به موارد دیگر بالاتر است، ولی اثر دهی بیشتری نیز دارد. بهتر است هر شب 3 عدد بعد از شام با مقدار زیاد آب مصرف شود. هرچند بهتر است قبل از شروع مصرف دارو با پزشک مشورت نموده و سپس این کار را انجام دهید. ممکن است مصرف آن باعث ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارش بدن شود که اگر قبل از مصرف مورد بررسی قرار گیرند، نتیجه بهتری خواهید گرفت.

بیشتر بخوانید: قرص کلاژن گلد چیست و آنچه باید در مورد آن بدانید

مصرف قرص رادیانس

یکی دیگر از انواع قرص‌های کلاژن هیدرولیز شده، قرص رادیانس است. مصرف این قرص باعث می‌شود تا پوست ترمیم شده و کلاژن سازی در بدن برای افزایش حالت ارتجاعی پوست افزایش یابد. این قرص برای درمان چین و چروک‌های پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. قرص رادیانس معمولاً از ترکیب کلاژن هیدرولیز شده، ویتامین سی و زینک تشکیل می‌شود. ویتامین سی نیز خود باعث افزایش ذخیره کلاژن در پوست شده و به روشن‌سازی آن کمک می‌کند.

زینک موجود در این قرص نیز برای بازسازی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش‌های پوستی و یا کنترل آن کمک زیادی می‌کند. هرچند ممکن است مصرف این دارو به علت داشتن زینک باعث افزایش اشتها و در نتیجه اضافه وزن گردد، ولی برای افرادی که مراقبت لازم را از رژیم غرایی خود می‌نمایند و یا وزن مناسبی دارند، بسیارکمک کننده است. هرچند مصرف این دارو باید زیر نظر پزشک انجام شود و دوز مناسب آن مصرف گردد؛ ولی معمولاً روزانه دو عدد با معده خالی تجویز می‌شود.

استفاده از پودر کلاژن

همان‌طور که گفتیم در برخی موارد به‌جای قرص کلاژن ساز، از پودر آن استفاده می‌شود. در این قسمت به بررسی یکی از بهترین انواع مکمل کلاژن ساز که به صورت پودر عرضه می‌شود می‌پردازیم:

معرفی پودر کلاژن کلاژینو

یکی از انواع پودرهای کلاژن ساز که از کلاژن ماهی تولید می‌شود، پودر کلاژن کلاژینو است. این پودر از مواد اولیه پوست یا فلس ماهی‌های شور ساخته می‌شود و یکی از پروتئین‌های بسیار مهم برای بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن است. مزایای استفاده از پودر کلاژینو عبارت اند از:

حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

یکی از مهم‌ترین مزایای پودر کلاژن ساز، حفظ سلامت و بهبود وضعیت پوست، مو و ناخن است. این مکمل با افزایش خاصیت ارتجاعی پوست، از چین و چروک شدن آن جلوگیری نموده و باعث شادابی و جوانی پوست می‌شود. از طرفی باعث رشد موها و افزایش ضخامت آن ها و نیز پیشگیری از سفید شدن موها می شود. برای سلامت ناخن نیز بسیار مفید بوده و مانع از شکنندگی و عدم رشد آن می شود.

بهبود وضعیت مفاصل

پودر کلاژینو برای سلامت استخوان ها نیز مفید بوده و باعث استحکام آن ها می شود. در نتیجه احتمال بیماری آرتروز را کاهش می دهد. این پودر مانند چسب عمل کرده و غضروف ها، عصلات و ماهیچه ها را بهم متصل نگه می دارد. از طرفی باعث جذب کلسیم و فرآیند غضروف سازی می شود.

تأمین پروتئین بدن و جلوگیری از افزایش وزن

پروتئین یکی از موادی که است که برای جلوگیری از افزایش وزن، عضله سازی و کنترل اشتها مفید است. مصرف پودر کلاژینو این امکان را فراهم می کند که ضمن کنترل وزن، قند خون و کلسترول نیز تنظیم شود. این محصول برای ورزشکاران مفید بوده و به بازسازی و ریکاوری عضلات کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده پودر کلاژینو

این محصول از ترکیبات زیر تشکیل شده است:

ویتامین C

ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در حفظ سلامت و بهبود وضعیت موها، پوست و ناخن بسیار مفید است. همچنین این ماده باعث کلاژن سازی بیشتر و روشنی بیشتر پوست می شود.

بیوتین

بیوتین ماده مؤثر برای سنتز پروتئین ها و بهبود تولید کلاژن در بدن است. همچنین باعث تولید چربی اشباع شده می شود و در نتیجه به شفافیت و شادابی موها و پوست کمک زیادی می کند. بیوتین باعث استحکام و رشد ناخن ها نیز می شود.

هیالورونیک اسید

یکی دیگر از مواد مؤثر در تحریک تولید کلاژن و الاستین در بدن، هیالورونیک اسید است که در ترکیبات پودر کلاژینو وجود دارد. اسید هیالورونیک باعث ترمیم زخم ها و جلوگیری از ایجاد چین و چروک در بدن شده و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، مانع التهاب در بدن نیز می شود.

زینک

از مواد مؤثر در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، زینک است. این ماده به حفظ موها و جلوگیری از ریزش آن ها کمک زیادی کرده و از طرفی باعث شفافیت پوست می شود.

استفاده مداوم از ویتامین سی علاوه بر اصلاح پوست، از آن در برابر اشعه UV خورشید مراقبت می‌کند.

استفاده از ویتامین C

ویتامین C یکی از ویتامین های مؤثر در ترکیباتی است که به عنوان مکمل کلاژن ساز تولید می شوند. ویتامین C غیر از اینکه در حفظ سلامت عمومی بدن مؤثر است، در تولید کلاژن نیز به بدن کمک می کند. این ماده باعث ترکیب اسیدهای مؤثر برای تولید کلاژن در بدن شده و در نتیجه در فرآیند کلاژن سازی مؤثر عمل می کند. یکی دیگر از تأثیراتی که ویتامین C بر روی پوست دارد، تقویت رگ های خونی و عروقی هستند که وظیفه انتقال اکسیژن و مواد مغذی را در بدن دارند.

این ویتامین باعث افزایش تولید الاستین در بدن نیز می شود و در نتیجه خاصیت الاستیکی و کشسانی پوست را افزایش می دهد. در نهایت می توان گفت ویتامین C با افزایش گردش خون در زیر پوست، تولید الاستین بیشتر و نیز کمک به ترکیب اسیدها مؤثر در تولید کلاژن، به پوست کمک زیادی می نماید.

 معرفی محصولات ویتامین C

محصولات زیادی هستند که حاوی ویتامین C می باشند. ویتامین C معمولاً به صورت کرم، سرم و نیز قرص تولید و مصرف می شوند. هرکدام از این موارد دارای ویژگی هایی هستند و مصرف هر کدام مزایایی برای بدن به همراه دارد.

مزایای استفاده از سرم و کرم ویتامین C

• دارای آنتی اکسیدان قوی برای جلوگیری از آزاد شدن رادیکال های مخرب
• محافظت از پوست در برابر اشعه یو وی خورشید
• ترمیم زخم ها و بهبود سریع پوست
• شادابی و شفافیت پوست از طریق کمک به کلاژن سازی و تحریک بدن برای تولید بیشتر
• همبستگی و پیوستگی سلول های پوست
• احساس نرمی و رطوبت پوست و جلوگیری از چین و چروک و ایجاد لک و آکنه

قرص کلاژن بهتر است یا پودر؟

در مقایسه اینکه پودر کلاژن ساز بهتر است یا قرص، باید گفت تقریباً تفاوتی بین این دو وجود ندارد. یکی از مزایای استفاده از پودر کلاژن، امکان ترکیب آن با مواد دیگر و مصرف آن است که مزه بد این محصولات را از بین ببرد. یکی از مواردی که در مورد قرص ها یا پودرها بیان می شود، بوی بد این محصولات است و دلیل آن نیز مواد اولیه ساخت آن ها است. همانطور که گفتیم پودرها از فلس یا پوست ماهی تولید می شوند و در نتیجه برای افرادی که به این بوها حساسیت دارند، ممکن است آزاردهنده به نظر برسد.

ولی ترکیب پودر یا مصرف قرص با انواع آبمیوه ها باعث می شود تا کمتر با این مسئله مواجه شوید. ولی برای انتخاب بین این محصولات می توانید با پزشک خود مشورت نمایید و نوع مناسب آن را برای مصرف انتخاب کنید؛ زیرا هرکدام ممکن است عوارضی را به همراه داشته باشد و آگاهی از این عوارض در کنترل آن ها بسیار کمک کننده است. از جمله این عوارض می توان به مشکلات خفیف گوارشی اشاره کرد که در اثر مصرف قرص یا پودر کلاژن ساز ایجاد می شود.

کلام آخر

قرص و پودر کلاژن ساز از جمله مکمل‌هایی دارویی است که برای افرادی که دچار کمبود این پروتئین در بدن می‌شوند، تجویز می‌گردد. این محصولات با افزایش تولید کلاژن در بدن، به سلامت عمومی و نیز قسمت‌های خاصی از بدن کمک می‌کنند. از جمله مهم‌ترین نواحی که از این مکمل‌ها سود می‌برند، پوست، مو و ناخن هستند. کلاژن باعث می‌شود تا خاصیت کششی پوست تقویت شود و در نتیجه چین و چرک ها کمتر و یا ایجاد نشوند. از طرفی باعث تقویت موها، جلوگیری از ریزش ان ها و حفظ شادابی موها می شوند. این پروتئین ها باعث می شوند تا عضلات و ماهیچه ها بهم چسبیده و استحکام بین آن ها را افزایش می دهند.

ولی اینکه کدام یک از مکمل‌ها باید مصرف شوند و دوز مناسب مصرف آن ها کدام است؟ بستگی به نظر پزشک دارد. پزشک با بررسی وضعیت بدنی، میزان کمبود این پروتئین در بدن را تشخیص و نوع و دوز مناسب مکمل را تعیین می‌کند.