کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌هایی است که علاوه بر بافت‌های بدن، در استخوان، پوست، مو و ناخن هم دیده می‌شود. ولی همواره این دغدغه وجود دارد که تأثیر کلاژن برای چاقی چیست؟ باید گفت این پروتئین برای کمک به حفظ سلامتی بدن، بهبود عملکرد ارگان‌ها و روشنایی پوست نیاز است؛ اما مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و قرص‌های کلاژن‌ساز تاثیری در چاقی فرد ندارند. هر چه سن بالاتر می‌رود، کلاژن سازی در بدن کاهش میابد. برای این که از کاهش آن جلوگیری کنید، می‌توانید از قرص کلاژن چاق کننده یا از کرم‌های کلاژن استفاده کنید و یا با مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن از کاهش آن در پوست و به صورت کلی بدنتان پیشگیری نمایید. با این حال بسیاری از افرادی که از مکمل‌های کلاژن استفاده می‌کنند، در مورد قرص کلاژن و چاقی سؤال دارند که آیا رابطه‌ای بین این دو وجود دارد؟
در ادامه این مقاله از داروخانه آنلاین دراکت بیشتر درباره کلاژن و تاثیر آن در افزایش وزن صحبت می‌کنیم.
کلاژن برای چاقی صورت
چیزی که باعث سفت شدن پوست صورت می‌شود، پروتئین کلاژن است. کلاژن همان موردی است که موجب حجیم شدن پوست می‌شود و از به وجود آمدن چین و چروک‌ها در پوست پیشگیری می‌کند. این ماده در آب‌رسانی به پوست نقش مهمی دارد و سبب شادابی و شفافیت پوست می‌شود. با افزایش سن تولید کلاژن کاهش می‌یابد و باعث افتادگی و شل شدن و زیاد شدن چین و چروک در پوست می‌شود. مصرف قرص کلاژن مهم‌ترین عامل در جوان‌سازی پوست است. قرص یا پودر کلاژن کمک می‌کند که شما بتوانید تا حدودی جوانی را به پوست خود برگردانید. علاوه بر این که کلاژن در سلامت پوست نقش مهمی دارد، در حفظ سلامت مو و ناخن هم تأثیر می‌گذارد و باعث محکم‌تر شدن آن‌ها می‌شود.
آیا کلاژن چاق کننده است؟
مصرف کلاژن موجب بالا رفتن وزن و چاقی نمی‌شود، اما باعث بهبود متابولیسم می‌شود. کلاژن یک پروتئین است و در برخی از تحقیقات ثابت شده که فرد را برای مدت زیادی سیر نگه می‌دارد. تحقیقات انجام شده بر روی افراد دارای دیابت و یا دارای اضافه وزن، نشان می‌دهد که کلاژن هیدرولیز شده، تولید هورمون‌های سیری در جریان خون را تحریک می‌کند. همچنین به افراد کمک می‌کند اشتهای‌شان کاهش یابد و برای مدت طولانی احساس سیری کنند.
در مکمل‌های غذایی کلاژنی که استفاده می‌شود معمولاً بدون کلسترول است، چون هیدرولیز می‌شود. در این مواقع چیز دیگری غیر از پیپتیدهای کلاژن وجود ندارد؛ بنابراین مکمل‌های کلاژن به جای این که باعث افزایش وزن و یا چاقی صورت شوند، تا حدودی در سرکوب اشتها تأثیر داشته و به کاهش وزن سالم کمک می‌کنند. مکمل‌های کلاژن معمولاً دارای هیچ‌گونه هورمون، ترکیب کلاژن چاق کننده و یا کالری اضافه نیستند که باعث چاقی صورت و بدن شوند. به صورت کلی نقش کلاژن در چاقی یا لاغری بدن به دو شکل اعمال می شود:
نقش قرص کلاژن در عدم احساس گرسنگی
در مواقعی به علت این که احساس سیری نمی‌کنید، بیشتر از آن چه که فکر می‌کنید کالری مصرف می‌کنید. درشت مغذی‌ها یعنی کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی هستند که در افراد حس سیری را به وجود می‌آورند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده می‌توان گفت که قرص کلاژن این قابلیت را دارد انسان را برای مدت زیادی سیر نگه دارد. پروتئین کلاژن در سرکوب کردن هورمون‌های گرسنگی مانند گرلین هم می‌تواند تأثیر داشته باشد. تعداد دیگری از تحقیقات نیز نشان‌دهنده این است که استفاده از مکمل‌های دارای پروتئین کلاژن امکان دارد بیشتر از پروتئین‌هایی مانند سویا، آب پنیر و کازئین در سیر نگه داشتن تأثیر داشته باشد. پس می توان گفت که کلاژن برای چاقی موثر نیست و حتی باعث لاغری نیز می شود.
مصرف قرص کلاژن برای چاقی و کمک به بهبود متابولیسم
بالا رفتن وزن ممکن است در نتیجه متابولیسم کند در بدن اتفاق بیفتد به این معنی که بدن در حد مطلوب سوخت و ساز انجام ندهد. در این حالت می‌توانید با انتخاب یک روش زندگی فعال در کنار رژیم غذایی سالم از قرص کلاژن هم استفاده کنید. با کمک کلاژن می‌توانید یک توده عضلانی بدون چربی در بدن ایجاد کنید. با ایجاد این توده عضلانی باعث سوخت و ساز کالری به شکل مؤثرتری در بدن می‌شوید و از متابولیسم مناسب حمایت می‌کنید. در این روش کم کردن وزن برای شما آسان‌تر خواهد بود.
روش هایی برای چاقی صورت
به این نکته مهم دقت کنید که هیچ مکملی وجود ندارد که فقط در چاقی صورت شما تأثیر داشته باشد و در نواحی دیگر بدن از نظر چاقی هیچ‌گونه تأثیری نگذاشته باشد؛ بنابراین به تبلیغاتی که عده‌ای از سازندگان مکمل‌های چاقی صورت انجام می‌دهند، اعتماد نکنید. راه‌کارهای زیر در خصوص استفاده از کلاژن برای چاقی صورت توصیه می‌شوند:
- مصرف قرص زینک یا قرص زینک پلاس
- استفاده از ویتامین گروه ب
- انجام تمرینات یوگا برای سفت شدن عضلات صورت
یک راهکار دیگر هم وجود دارد که تحت نظر پزشک از تزریق ژل، چربی و یا فیلر برای صورت خود استفاده کنید. با انجام این کارها مطمئناً صورت چاق‌تر دیده خواهد شد. در نظر داشته باشید که این تغییرات دائمی نیست و بعد از یک سال صورت به حالت اولیه برمی‌گردد.
کلاژن برای بدن چه می‌کند؟
قبل از اینکه تأثیر کلاژن برای چاقی را بررسی کنیم، بهتر است در مورد عملکرد این ماده اطلاعاتی داشته باشیم. یک واحد سازنده مهم در بدن پروتئین کلاژن است که رباط‌ها، استخوان‌ها، تاندون‌ها را به همدیگر وصل می‌کند. کلاژن در بدن مثل یک چسب عمل می‌کند و غیر از این، در متابولیسم نیز نقش دارد. تعدادی از اساسی‌ترین عملکردهای کلاژن برای چاقی در بدن به شرح زیر است:
کمک به ساخت عضلات
10 درصد بافت عضلانی را کلاژن تشکیل می‌دهد؛ بنابراین همه برای افراد برای تشکیل بافت عضلانی به پروتئین کلاژن احتیاج دارند. وجود یک توده عضلانی فاقد چربی در افراد کمک به بهبود متابولیسم و کنترل وزن است. بیشتر بودن عضله، چربی سوزی بیشتری را به همراه خواهد داشت و در نتیجه کلاژن برای چاقی تأثیر مثبتی نخواهد گذاشت.
تقویت استخوان‌ها
با بالا رفتن سن تراکم استخوان‌ها کم می‌شود. این مسئله باعث شکستگی و آسیب به استخوان‌ها می‌شود. بیشترین قسمت استخوان‌ها را کلاژن تشکیل می‌دهد؛ بنابراین مصرف کلاژن در قوی و سالم بودن استخوان‌ها مؤثر است.
بهبود سلامت مفاصل
هرچه سن بالاتر می‌رود، غضروف بین مفاصل رو به تحلیل رفتن می‌کند. این غضروف از کلاژن تشکیل می‌شود، بنابراین با استفاده از مکمل‌های کلاژن شاهد کم شدن درد مفاصل و بهتر شدن تحرک خواهید بود.
حفظ سلامت قلب
کلاژن باعث ساخته شدن دیواره شریان‌ها شده و به آن‌ها شکل می‌دهد. اگر کلاژن به اندازه کافی روی شریان‌ها وجود نداشته باشد احتمال حمله قلبی بیشتر خواهد بود. تأثیر کلاژن در سلامت قلب مدت زمان زیادی است که از طرف محققان مورد بررسی قرار گرفته و تائید شده است.
با توجه به مطالبی که گفته شد می‌توان نتیجه گرفت تأثیر کلاژن برای چاقی به دلیل مزایای که دارد، کمتر است؛ بنابراین نیازی به نگرانی در این مورد ندارید.
چاقی صورت چگونه اتفاق می‌افتد؟
وقتی در بدن چاقی و افزایش وزن ایجاد می‌شود، چاقی در صورت هم پیش می‌آید. هیچ گونه دارویی وجود ندارد که به صورت موضعی عمل کند و فقط باعث چاق شدن صورت شود. نسبت به نواحی دیگر بدن هیچ گونه تأثیری نداشته باشد. حالا بررسی می‌کنیم که صورت چگونه چاق می‌شود:
مصرف کالری اضافی
قبل از بررسی تأثیر کلاژن برای چاقی باید بدانید که چاقی زمانی رخ می‌دهد که اندازه کالری که در روز مصرف می‌کنید باید با اندازه کالری که با انجام فعالیت‌های روزانه از دست می‌دهید بیشتر باشد. هنگامی که کالری زیاد مصرف می‌کنید، بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می‌کند. اهمیت ندارد که این کالری اضافی از پروتئین یا کربوهیدرات‌ها به وجود آید. در هر حال اگر بدن به آن احتیاجی نداشته باشد، ذخیره کرده و اضافه وزن ایجاد می‌شود. مصرف فقط 500 کالری اضافه در طول یک روز باعث می‌شود تا در هر هفته اندازه نیم کیلو به وزن شما اضافه شود.
روش زندگی کم تحرک یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد چاقی است. کسانی که به دلیل نوع کاری که دارند مجبور هستند ساعت‌ها پشت کامپیوتر بنشینند. این افراد به شدت در معرض ابتلا شدن به چاقی هستند. برای بر طرف کردن این مشکل احتیاج به ورزش کردن در ساعات بیکاری دارند.
بیماری‌های زمینه‌ساز چاقی
علت چاقی در بعضی موارد می‌تواند زمینه وجود یک نوع بیماری باشد که مانع از کم شدن وزن شود. بیماری‌های تیروئید، عدم تعادل هورمونی و اختلالات خود ایمن بعضی مواقع موجب بالا رفتن وزن می‌شوند که این چاقی در قسمت صورت هم دیده می‌شود. استفاده از برخی داروهای ضدافسردگی هم باعث چاقی فرد می‌شوند.
سخن پایانی
در مطالب بالا به بررسی ارتباط بین مصرف قرص کلاژن برای چاقی صورت اشاره کردیم. اگر به مطالب توجه داشته باشید می‌توانید به این نتیجه برسید که هیچ گونه ارتباطی بین کلاژن و چاقی وجود ندارد. همچنین مکمل‌های کلاژن چاق کننده نیستند و با تنظیم کردن متابولیسم در کاهش وزن هم تأثیرگذار هستند. بنابراین با خیال راحت از مکمل کلاژن برای جوان‌سازی پوست و حفظ سلامت استخوان و مفاصل خود استفاده کنید. با توجه به این که این مکمل باعث کم شدن چین و چروک می‌شود، بنابراین صورت شما را زیباتر نشان می‌دهد.
