سلنیوم

سلنیوم یکی از مواد ضروری برای انسان‌ها به شمار می‌رود که نقش مهمی در متابولیسم هورمون تیروئید، جنسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، آسیب اکسیداتیو و ساخت DNA دارد. سلنیوم یک ماده کمیاب است که به شکل طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. این ماده به شکل مستقیم نمی‌تواند در ابتلا به بیماری‌ها مؤثر باشد؛ اما کمبود آن می‌تواند باعث ضعف بدن و احتمال ابتلا افراد به برخی بیماری‌ها گردد. تأمین ماده سلنیوم برای بدن بسیار اهمیت دارد و به همین دلیل انواع قرص سلنیوم تولید شده‌اند تا به تأمین این ماده در بدن کمک شود.

قرص سلنیوم چیست؟

قرص سلنیوم مکملی است که حاوی این ماده معدنی است و می‌تواند به جبران این ماده در بدن کمک کند. سلنیوم به دو شکل آلی (سلنومتیونین و سلنوسیستئین) و معدنی (سلنات و سلنیت) وجود دارد. سلنیومی که بیشتر در مکمل‌های مولتی‌ویتامین – مینرال و یا مکمل‌های مستقل به کار رفته به شکل‌های مخمر غنی شده با سلنیوم، سلنومتیونین، سلنیت سدیم یا سلنات سدیم است.
بدن افراد بزرگسال روزانه به ۵۵ میکروگرم سلنیوم نیاز دارد و بیشتر مکمل‌های سلنیوم حاوی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم هستند.

انواع قرص سلنیوم

انواع مکمل سلنیوم در سه شکل سلنیوم، «سلنیوم پلاس» و «سلن پلاس» به فروش می‌رسند. ترکیب این سه نوع قرص با یکدیگر متفاوت است.
قرص سلنیوم فقط حاوی ماده معدنی سلنیوم است؛ اما قرص‌های سلنیوم پلاس و سلن پلاس علاوه بر سلنیوم حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری همچون ویتامین A، زینک و… هستند.

خواص قرص سلنیوم

از جمله مزایای قرص سلنیوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• محافظت از بدن در برابر بیماری‌های قلبی و سرطان
• کاهش سطح کلسترول بد بدن
• کاهش نشانه‌های پیری زودرس
• کمک به سلامت مو و ناخن
• کمک به تعادل هورمون‌ها
• کمک به کارکرد بهتر غده تیروئید

میزان مصرف انواع قرص سلنیوم

میزان مصرف قرص سلنیوم به موارد متعددی همچون سن، شدت کمبود این ماده در بدن و وضعیت بدن بستگی دارد. به شکل کلی بدن یک فرد سالم به شکل روزانه و در سنین مختلف به مقدار زیر به سلنیوم نیاز دارد:
• از زمان تولد تا سه سالگی: ۱۰ تا ۲۰ میکروگرم در روز
• از سه سالگی تا ۶ سالگی: ۲۰ میکروگرم در روز
• از ۶ سالگی تا ۱۰ سالگی: ۳۰ میکروگرم در روز
• آقایان ۱۸ سال به بالا: ۴۰ تا ۷۰ میکروگرم در روز
• زنان ۱۸ سال به بالا: ۴۵ تا ۵۵ میکروگرم در روز

مصرف کپسول سلنیوم برای زنان چرا اهمیت دارد؟

مصرف کپسول سلنیوم برای زنان به خصوص در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم است. سلنیوم نقش مهمی در تکامل ریه و قلب جنین دارد و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلات ریوی و قلبی در جنین گردد. میزان مورد نیاز سلنیوم در بدن مادران باردار ۶۵ میکروگرم در روز است و زنان شیرده باید روزانه حدود ۷۵ میکروگرم سلنیوم در روز مصرف کنند.

بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم

بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم پس از صرف غذا است. اینکه این قرص صبح یا شب خورده شود چندان اهمیتی ندارد؛ اما بهتر است این قرص با معده خالی مصرف نشود.

بهترین قرص سلنیوم

برای انتخاب بهترین مکمل سلنیوم باید به شکل دارویی، دوز سلنیوم و نوع سلنیوم دقت کرد. توصیه می‌شود از مصرف قرص سلنیوم با دوز بالا خودداری شود. همچنین به دلیل اینکه مصرف کپسول سلنیوم راحت‌تر است افراد می‌توانند از کپسول سلنیوم برای تأمین این ماده حیاتی برای بدن استفاده کنند.
سلنیوم به دو شکل زیر وجود دارد:
• سلنیوم آلی متشکل از سلنومتیونین و سلنوسیستئین
• سلنیوم غیر آلی متشکل از سلنات و سلنیت
هر دو این دو نوع به خوبی جذب بدن می‌شوند؛ اما میزان جذب قرص سلنیوم حاوی سلنومتیونین حدود ۹۰ درصد است؛ در حالی که جذب قرص حاوی سلنیت حدود ۵۰ درصد است. برای اطمینان در انتخاب بهترین قرص سلنیوم می‌توان با پزشک مشورت کرد.

مصرف مولتی ویتامین حاوی سلنیوم آیا تاثیرگذار است؟

امروزه مولتی ‌ویتامین‌ها به شکل‌های مختلف و با ترکیبات متفاوتی به تولید می‌رسند. برخی از مولتی ‌ویتامین‌ها حاوی سلنیوم هستند و این مسئله مزیت بزرگی برای آنها محسوب می‌شود. این مولتی ‌ویتامین‌ها نه تنها می‌توانند به تأمین ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز بدن بپردازند؛ بلکه با تأمین سلنیوم نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کنند. می‌توان از مولتی ‌ویتامین حاوی سلنیوم برای تأمین این ماده در بدن استفاده کرد.

عوارض قرص سلنیوم

همه داروها می‌توانند دارای عارضه جانبی باشند؛ هرچند بسیاری از افراد پس از مصرف داروها و مکمل‌ها هیچ‌گونه عارضه‌ای را تجربه نمی‌کنند. مصرف سلنیوم اگر در حد مجاز باشد بدون مشکل است اگر این ماده بیش از حد مصرف شود می‌تواند باعث مسمومیت دارویی و یا حتی مرگ شود. افرادی که به مشکل تیروئید مبتلا هستند و یا کم وزنی را تجربه می‌کنند بهتر است از مصرف مکمل سلنیوم خودداری کنند.
از جمله عوارض قرص سلنیوم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• ریزش مو
• خارش پوست
• اسهال
• سرگیجه
• تهوع و استفراغ
• کبودی یا خونریزی
• لرزش
• تحریک پذیری
در صورت مشاهده هرگونه علائم پس از مصرف قرص سلنیوم حتماً باید با پزشک مشورت کرد.

قرص سلنیوم ایرانی یا خارجی؟

امروزه در داروخانه‌ها قرص سلنیوم خارجی و قرص سلنیوم ایرانی به خریداران عرضه می‌شود. اینکه کدام قرص مناسب شرایط شما است به نظر پزشک شما باز می‌گردد؛ بنابراین می‌توانید پس از مشورت با پزشک خود یا پزشک داروخانه نسبت به خرید قرص سلنیوم ایرانی یا خارجی اقدام نمایید.

قیمت قرص سلنیوم

قیمت قرص سلنیوم با توجه به تولیدکننده مکمل و ترکیبات قرص متفاوت است. جهت اطلاع از قیمت انواع قرص سلنیوم افراد می‌توانند محصولات موجود در داروخانه دراکت را بررسی کرده و سپس محصول مورد نظر خود را خریداری نمایند.

خرید قرص سلنیوم

خرید قرص سلنیوم به تمام افرادی که با کمبود این ماده در بدن مواجه هستند پیشنهاد می‌شود. برای خرید قرص سلنیوم افراد می‌توانند به سایت داروخانه آنلاین دراکت مراجعه کرده و محصول مورد نظر خود را با توجه به اطلاعات درج شده در سایت خریداری نمایند. این داروخانه انواع قرص سلنیوم را با ضمانت کالا و قیمت مصوب به فروش می‌رساند و افراد می‌توانند یک خرید مطمئن را در این داروخانه تجربه کنند.