کپسول دی ویتین 50000 واحد زهراوی 100 عدد

توضیحات

هر بسته از کپسول دی ویتین ساخت شرکت زهراوی حاوی 100 عدد قرص ویتامین D3 با دوز 50000 واحد است. ویتامین دی یک ماده مغذی لازم و ضروری برای ساخت و حفظ استخوان های سالم است، زیرا بدن شما تنها زمانی می تواند کلسیم (جزء اصلی استخوان) را جذب کند که ویتامین دی موجود باشد.

ویتامین دی همچنین بسیاری از عملکردهای سلولی دیگر را در بدن شما تنظیم می‌کند. خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی آن سلامت ایمنی، عملکرد عضلات و فعالیت سلول‌های مغز را تقویت می‌کند.

مشخصات کپسول دی ویتین

ویتامین دی برای سلامت کلی مهم است و می‌توانید آن را از نور خورشید، غذاهایی که می‌خورید یا مکمل‌ها دریافت ‌کنید. بسیاری از افراد (مخصوصا در سنین بالاتر و در کشور ما) به طور منظم در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند و در جذب ویتامین دی مشکل دارند. یک آزمایش خون ساده می‌تواند سطح این ویتامین را در خون شما بررسی کند.

این ویتامین به دو شکل اصلی وجود دارد: D2 و D3. می‌توانید نیازهای ویتامین دی بدن خود را با هر کدام از آنها تامین کنید، اما به طور کلی مکمل های D3 سطح کلی ویتامین دی را بیش از D2 افزایش میدهد و ماندگاری بیشتری نیز نسبت به D2 در بدن دارد. به همین دلیل نوع ویتامین دی موجود در این مکمل D3 است.

چرا باید از کپسول دی ویتین استفاده کنیم؟

کمبود ویتامین دی در بدن ممکن است سبب مشکلاتی در استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، سیستم ایمنی بدن و خلق و خوی افراد شود.  اگر چه ویتامین دی به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت نمی‌شود، اما می‌توانید آن را از شیر غنی شده، غلات غنی شده و ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین دریافت کنید.

میزان ویتامین دی که پوست شما در معرض نور خورشید تولید می‌کند به عوامل زیادی از جمله زمان روز، فصل، عرض جغرافیایی و رنگدانه‌های پوست شما بستگی دارد. بسته به محل زندگی و سبک زندگی شما، تولید ویتامین دی ممکن است در طول ماه های زمستان کاهش یابد یا به طور کامل وجود نداشته باشد.  به علاوه کرم ضد آفتاب، اگرچه برای پیشگیری از سرطان پوست مهم است، می تواند تولید ویتامین دی را نیز کاهش دهد.

ویتامین دی چگونه کار می کند

ویتامین دی به کنترل میزان جذب کلسیم و فسفات از غذا کمک می‌کند. کلسیم برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. فسفات نیز برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها، اعصاب و عملکردهای اساسی بدن مورد نیاز است.

استخوان ها

ویتامین دی همراه با کلسیم برای تقویت استخوان‌ها موثر است. اگر ویتامین دی بدن شما کم باشد، بدن شما نمی‌تواند کلسیم را از غذا دریافت کند، بنابراین اصطلاحا آن را از استخوان‌های شما می‌دزدد. این مسئله در دراز مدت منجر به استخوان‌های ضعیف‌تر،‌ شکستگی و پوکی استخوان خواهد شد. دریافت D3 کافی برای بهبود تراکم استخوانی مفید است. هر چه تراکم استخوان شما بهتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌هایی (مانند پوکی استخوان) که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها می‌‌شود، کمتر خواهد بود.

ماهیچه‌ها

ویتامین دی به شما کمک می‌کند تا عضلات قوی‌تری بسازید. مطالعات نشان می‌دهند که بین قدرت عضلانی و سطوح بالای ویتامین دی ارتباط مستقیمی وجود دارد. وجود ویتامین دی کافی تاثیر مهمی در توده عضلانی بیشتر و عملکرد بهتر عضلات دارد.

خلق و خو

سطوح پایین ویتامین دی ممکن است با افسردگی مرتبط باشد. اگرچه دلیل آن مشخص نیست، اما شواهد نشان می‌دهد که افزایش سطح ویتامین دی به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند. به علاوه کمبود ویتامین دی می‌تواند باعث بی حالی و خستگی مفرط نیز شود. بنابراین اگر کمبود ویتامین دی دارید، مصرف این مکمل می‌تواند به مرور زمان به شما کمک کند که احساس انرژی بیشتری داشته باشید.

عوارض جانبی کپسول دی ویتین

مصرف این قرص ممکن است باعث ایجاد عوارضی مانند کهیر زدن، ورم کردن صورت و زبان، اختلال در بلع، مشکلات تنفسی ناشی از آلرژی و همچنین مشکلات گوارشی و واکنش‌های پوستی در موارد نادر شود، در صورت مشاهده‌ی هر یک از این موارد مصرف قرض را قطع کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.

نحوه مصرف کپسول دی ویتین

میزان نیاز به ویتامین دی در کودکان تا 400 UI، برای بزرگسالان بین 200 تا 400 واحد و برای خانم‌های باردار و شیرده 400 واحد در روز است. میزان مصرف این کپسول به میزان کمبود ویتامین دی بدن شما و نظر پزشک شما وابسته است.

از آن جایی که ویتامین D3 یک ویتامین محلول در چربی است، مصرف آن با غذا و چربی به جذب بهتر آن کمک می‌کند.

تداخلات دارویی

مصرف همزمان با بعضی از داروهای ضد تشنج کلسترامین،روغن معدنی و الکل ممکن است جذب ویتامین دی را کاهش دهد. همچنین اگر از داروهای فشار خون و دیابت استفاده می‌کنید قبل از مصرف قرص با پزشک خود مشورت کنید.

موارد احتیاط

گزارشی از عوارض مصرف این قرص در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، اما برای احتیاط بیشتر، بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت داشتن حساسیت به هر یک از اجزای فرمولاسیون، میزان ویتامین دی بالا در خون، هایپرکلسی اوریا و یا ابتلا به سنگ کلیه از مصرف این قرص پرهیز کنید.

مصرف کپسول دی ویتین به چه کسانی توصیه می‌شود؟

اگر در طول روز در معرض آفتاب قرار نمی‌گیرید و یا کمبود ویتامین دی دارید این قرص می‌تواند یک مکمل خوب و ضروری برای شما باشد. با توجه به دوز بالای این قرص از مصرف زیاد آن پرهیز کنید، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند عوارض زیادی را به دنبال داشته باشد.